Tort cu conținut scăzut de carbohidrați - Delicios EAT SMARTER
O dietă săracă în carbohidrați și o delicioasă plăcere a prăjiturilor sunt o contradicție în termeni? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! EAT SMARTER vă arată cele mai gustoase rețete pentru prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați. Hai să mergem pe tel!
Ești la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar totuși îți vine să iei din când în când un tort delicios cu cafea sau desert? Nici o problema! Cu ingredientele potrivite, coacerea cu conținut scăzut de carbohidrați este ușoară. Vă explicăm la ce trebuie să fiți atenți și vă arătăm pe cei dragi Rețete de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceste delicatese de vis sunt adevărate delicii culinare și nu au gust de dietă!
Cum să coaceți prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați:
În loc de făină
Deoarece făina de grâu și zahărul sunt bogate în carbohidrați, acestea sunt înlocuite cu alternative cu conținut scăzut de carbohidrați. Făina de grâu este înlocuită în rețetele de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați cu tipuri de făină, cum ar fi făina de migdale, făina de cocos, făina de naut sau făina de soia. Aluatul de tort are un gust deosebit de bun atunci când este completat cu migdale măcinate, nuci sau nucă de cocos deshidratată.
În loc de zahăr de masă
În loc de zahăr de masă, prăjiturile cu conținut scăzut de carbohidrați sunt îndulcite cu îndulcitori alternativi. De exemplu, stevia și xilitolul (xucker) sunt potrivite pentru coacere. Trebuie remarcat faptul că stevia are un gust ușor amar. Acest lucru necesită unii obișnuiți și nu gustul tuturor.
Xilitolul nu ne este la fel de cunoscut ca stevia. Îndulcitorul este un alcool de zahăr derivat în mod natural, fabricat din fibre vegetale. Îți face gura să se simtă răcoroasă atunci când mănânci, ceea ce poate fi puțin ciudat la început. Dacă este consumat excesiv, alcoolul din zahăr poate avea un efect laxativ, motiv pentru care îndulcitorul trebuie consumat cu moderare.
Xilitolul are aceeași putere de îndulcire ca zahărul și, prin urmare, poate fi schimbat 1: 1. Stevia are o putere de îndulcire mai puternică decât zahărul de masă. Producătorii indică cantitatea de schimb recomandată pe ambalajul îndulcitorului.
Prăjiturile perfecte cu conținut scăzut de carbohidrați sunt prăjiturile cu brânză și quark, precum și prăjiturile de brânză deoarece conțin o mulțime de produse lactate și puțină făină. Quarkul, crema de brânză, mascarpone și altele asemenea au foarte puțini carbohidrați, dar o mulțime de proteine. Pentru toți fanii tortului streusel, EAT SMARTER are și o rețetă delicioasă pentru un tort streusel cu conținut scăzut de carbohidrați cu lămâie.
Pe pagina următoare, alegeți rețeta preferată și apoi continuați cu tija de amestecare!
Participă acum la provocarea subțire de 7 zile!
Gata cu scuzele: începe duminica viitoare cu provocarea subțire de 7 zile și pierde până la trei kilograme! Cum functioneaza? Cu ingrediente de sezon, idei de rețete echilibrate și un plan de nutriție sofisticat, care poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Descărcați planul gratuit, inclusiv lista de cumpărături, acum și de îndată:
Înscriere la buletinul informativ Slim Challenge
Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ Slim Challenge și primiți zilnic sfaturi utile de slăbire pentru a vă susține provocarea: