Tort cu cupă cu conținut scăzut de carbohidrați de la cuptorul cu microunde - rețetă fără făină
Această prăjitură delicioasă cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați nu are deloc o dietă. Deși nu conține zahăr și nu folosește făină, are un gust minunat și este perfect ca desert mic sau ca gustare între mese.
Dar nu numai gustul este unul dintre avantajele sale. Un alt avantaj este că tortul cu cană poate fi preparat în cel mai scurt timp. Nici nu aveți nevoie de cuptor - această rețetă este o prăjitură cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați de la cuptorul cu microunde.
Cu doar câteva ingrediente și o mică investiție de timp, veți obține o prăjitură cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați, care are un gust delicios, vă face să vă saturați și este o alternativă excelentă la deserturile tradiționale.
Nivel de dificultate: uşor
Timp de pregatire: aproximativ 10 minute
Numărul de porții: 2 porții
Ingrediente pentru tortul cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați:
20g ciocolată neagră cu conținut scăzut de carbohidrați sau plute de cacao fabricate din cacao 100%
Pregătire:
1.) Amestecați ingredientele uscate unul cu altul, cu excepția ciocolatei cu conținut scăzut de carbohidrați.
2.) Se amestecă bine laptele cu ouăle. Apoi amestecați ingredientele uscate și introduceți ciocolata tocată.
3.) Umpleți amestecul în două căni și puneți-l în cuptorul cu microunde la 700 wați timp de aproximativ 3 minute.
4.) La jumătatea timpului de coacere, verificați consistența tortului. Dacă este încă destul de curgător, probabil va avea nevoie de timpul de coacere complet. Dacă este deja destul de ferm în partea de sus, totuși, va fi terminat într-un moment. Dacă „coaceți” torturile prea mult timp, acestea vor fi prea uscate, așa că scoateți-le din cuptorul cu microunde în prealabil.
5.) Când prăjiturile sunt gata, bucurați-vă în mod ideal de ele calde. Dacă doriți, le puteți garni în prealabil cu fructe de pădure.
În versiunea cu ciocolată, tortul are un gust incredibil de delicios. De asemenea, puteți modifica foarte bine aluatul de bază.
Ce zici, de exemplu, de aceste variante?
Tort de zmeura cu nuca de cocos
Pur și simplu amestecați 1 linguriță de nucă de cocos deshidratată cu aluatul de bază și înlocuiți picăturile de ciocolată cu câteva zmeură.
Tort cu afine
Aici picăturile de ciocolată sunt pur și simplu înlocuite cu 50g afine.
Tort cu cupa de lamaie
Pur și simplu pregătiți aluatul de bază fără picături de ciocolată. Apoi frecați coaja de jumătate de lămâie organică și adăugați-o în aluat. Dacă doriți, puteți adăuga și un jet de suc de lămâie în aluat.
Tort cu cupa de ciocolata
Cu această variantă de ciocolată, ar trebui să înlocuiți 10 grame de făină de nucă de cocos cu pudră de cacao neagră. Picăturile de ciocolată se adaugă ca de obicei.
Tort de nucă
În loc de picăturile de ciocolată, adăugați 20 de grame de nuci mărunțite în aluatul de bază. Puteți adăuga cupcakes-urile cu unt de alune când sunt gata, are un gust fantastic.
Vedeți, aluatul de bază al acestei delicioase prăjituri cu cupă cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi preparat într-o varietate de moduri. Deci, ai întotdeauna un atu în mânecă când ți-e foame de dulciuri.
Succes bun atunci când pregătiți delicioasa prăjitură de ceașcă. Bucură-te pentru tine!