Tort de brânză Mango un desert fără coacere pentru a ne stimula dopamina în această vară!
Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să susțineți testul pentru a afla ce tip de consumator sunteți: Faceți clic aici pentru a susține testul gratuit:
Deoarece nu este prima dată când veniți aici, probabil că veți dori să susțineți testul pentru a afla ce tip de consumator sunteți: Faceți clic aici pentru a susține testul gratuit:
Desertul perfect pentru vara aceasta!
Căldura verii te sufocă deja, așa că nici o chestiune de încălzire a cuptorului... dar nu vrei să te privești de prăjituri bune ! Există o soluție !
Clasicul cheesecake este perfect pentru asta: desert fără a fi gătit, se consumă proaspăt, direct din frigider ! Rețeta pe care o ofer este, de asemenea, foarte ușor de realizat.
L-am adaptat pentru a fi pe deasupra bogat în tirozină și fenilalanină, doi precursori ai dopaminei, hormonul de motivație și bună dispoziție, un formidabil aliat de slăbire! S-a dovedit într-adevăr că cu cât corpul nostru avea mai multă dopamină, cu atât era mai ușor să slăbești.
Faceți clic aici pentru a descoperi rețeta mea răcoritoare de smoothie sănătos, care este, de asemenea, bogată în dopamină, pentru a realimenta vara aceasta!
Care sunt ingredientele care stimulează dopamina noastră în această rețetă
- Pulbere de migdale: bogat în proteine și fibre vegetale, it oferă o proporție bună de fenilalanină și tirozină. Pulbere de migdale care conține, de asemenea pielea maronie mica migdalele este mai bogat în nutrienți antioxidanți.
- Smântână și brânză proaspătă: într-un mod general, toate produsele lactate conțin tirozină, întrucât acesta din urmă este prezent în fracțiunea proteică a laptelui. Cele mai slabe produse conțin cel mai mult (smântână cu conținut scăzut de grăsimi și cremă de brânză).
- Mango: Este una dintre cele mai multe bogat în vitamina B9, implicat în producția de dopamină. De asemenea, este foarte sărac în calorii și totuși sătul, datorită conținutului său de fibre.
- Rasuri de ciocolata neagra: cacao este una dintre cele mai bune surse de feniletilamine, compuși capabili de traversează bariera cerebrală pentru a stimula eliberarea de dopamină. Al doilea efect de sărut rece stimulează, de asemenea, serotonina (hormon de bună dispoziție). Ciocolata neagră este cea mai bogată în cacao.