Tort TIY Thermomix EAT SMARTER
Dieta = renunțare? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Chiar și cei care mănâncă cu conținut scăzut de carbohidrați se pot bucura fără regrete de o delicioasă prăjitură de ciocolată. Acest tort Thermomix este foarte rapid, cu conținut scăzut de carbohidrați și are doar 96 de kilocalorii pe felie. EAT SMARTER îți arată astăzi cât de ușor este să faci acest tort de ciocolată.
Pierdeți greutatea cu carbohidrați reduși?
În timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, carbohidrații sunt eliminați complet sau în mare măsură. Multe alimente cu un indice glicemic ridicat determină creșterea rapidă a nivelului zahărului din sânge. Acest lucru duce la creșterea secreției de insulină, ceea ce determină scăderea nivelului de zahăr din sânge și, în cele din urmă, poftele alimentare (cu acestea 6 sfaturi pe care le puteți folosi pentru a evita poftele alimentare) poate declanșa.
Dacă se consumă zilnic mai puțin de 100 de grame de carbohidrați, acest lucru se numește Dieta saraca in carbohidrati desemnat. Seara, în special, vă poate ajuta să pierdeți în greutate dacă faceți fără carbohidrați, deoarece acest lucru nu blochează arderea grăsimilor peste noapte.
Tort Thermomix: Pâine cu ciocolată la „Kalter Hund”
Acest delicios tort cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi preparat rapid și ușor în Thermomix. Dacă nu mâncați o dietă săracă în carbohidrați, puteți folosi ciocolată normală și o puteți îndulci cu miere. Cu doar 96 de kilocalorii pe felie, acest dulce dulce este perfect pentru cei care sunt flămânzi - fără conștiința vinovată după aceea.
Aceasta este rețeta de tort Thermomix:
ingrediente
- 50 g nuci de caju
- 25 g picături de ciocolată (posibil făcute din ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați)
- 20 g ulei de cocos, de ex. EatSmarter! Ulei de nucă de cocos organic
- 10 g cacao la cuptor
- 20 g pulbere de eritritol (sau miere)
- opțional: 1 linguriță zahăr în floare de nucă de cocos
- 1 vârf de scorțișoară
- 50 g nucă de cocos deshidratată
Pregătire:
- Tapetați o tigaie mică sau un recipient îngust, dreptunghiular, cu hârtie de copt.
- Tocăm grosolan nucile de caju (eventual scurt într-un bol de amestecare 3 sec/nivel 8).
- Puneți picăturile de ciocolată și uleiul de nucă de cocos în bolul de amestecare, 4 min/60 ° C/nivel 2 Lăsați să se topească și amestecați.
- Se adaugă cacao de copt, eritritol/miere, scorțișoară și nucă de cocos deshidratată și 20 sec/nivel 5 amesteca in.
- În cele din urmă adăugați nucile de caju tocate, 10 sec/stânga/pasul 1 frământa.
- Apăsați masa maturoasă și ciocolată în matriță și puneți-o în congelator cel puțin două ore.
- Scoateți din congelator cel puțin 30 de minute înainte de servire.
Bacsis: Pâinea cu ciocolată este mai ușor de tăiat în felii dacă scufundați cuțitul în apă fierbinte în prealabil.
De asemenea, puteți găsi marea rețetă Thermomix pentru acest tort cu conținut scăzut de carbohidrați aici.
Iată cum funcționează fără Thermomix:
Pregătire:
- Tapetați o tigaie mică sau un recipient îngust, dreptunghiular, cu hârtie de copt.
- Tocam grosolan nucile de caju. Topiți uleiul de cocos și picăturile de ciocolată peste un cazan.
- Se amestecă cacao de copt, îndulcitorul, scorțișoara și nuca de cocos deshidratată și se amestecă totul bine
- În cele din urmă, adăugați nucile de caju tocate, frământați bine și apăsați masa fărâmițată și ciocolată în matriță și puneți-o în congelator cel puțin două ore.
- Scoateți din congelator cel puțin o jumătate de oră înainte de servire.
Bacsis: Și aici, pâinea cu ciocolată este mai ușor de tăiat în felii dacă cuțitul este scufundat în prealabil în apă fierbinte.
Rețeta tortului cu conținut scăzut de carbohidrați fără Thermomix poate fi găsită aici:
Puteți găsi și mai multe deserturi delicioase de la Thermomix aici: