TRACY AND ME Tracy Anderson, antrenorul meu de slăbit

Sâmbătă, 17 martie 2012

Tracy Anderson, antrenorul meu pentru slăbit

Am 28 ​​de ani și am 10 kg de slăbit. Nu am ținut prea multă dietă până acum și nimic cu adevărat strict, am fost deosebit de atent la ceea ce am mâncat și fac mult sport.

Ce se va schimba de data aceasta ? Sunt sigur că de data aceasta este cea potrivită !
De ce ? Pentru că Tracy Anderson va veni cu mine.
Dar vă voi spune mai multe despre asta mai târziu;) !

anderson

Alimente
Deloc pasionat de diete stricte, cum ar fi pliculețe bogate în proteine, supă de varză și companie, îmi place să mănânc mâncăruri bune, lasagna, gratine etc., îmi place să gătesc și rareori este ușoară (ok, „niciodată” nu ar fi mai exact ). Evident, de-a lungul anilor, kilogramele au descoperit că șoldurile și mai ales stomacul meu erau locuri foarte confortabile pentru a se așeza permanent.
Așa că am ales să-mi schimb puțin obiceiurile alimentare.
Pentru a-mi schimba corpul, iată cele mai importante momente ale rezoluțiilor mele:
- încetează gustarea
- mâncați mai multe fructe, legume, produse lactate, cereale integrale (orez, paste, pâine.)
- bea mult (cel puțin 1,5 L de apă pe zi) și oprește băuturile răcoritoare.

SportInainte de .
Deci, acolo am încercat totul! Claudia Schiffer, Elle Mc Pherson, colecția Envy, Paula Abdul, Katty Smith, Pump it up,. si uit.
Și bineînțeles că nimic nu a funcționat. În urmă cu doi ani, eram șomer și am reușit să mă motivez în fiecare dimineață să fac o oră de sport urmând programele de fitness ale Ma Chaine Sport. Și avusesem stomacul plat în abia o lună de exerciții grele !
Dar acum, nu mai am acest lanț și, deoarece nu sunt hotărât să mă distrug pentru un stomac plat (aș putea, la fel de bine, să angajez un antrenor personal în caz contrar.), Trebuie să găsesc o altă alternativă.

. dar acum există Tracy !
Acum o săptămână am descoperit-o pe Tracy Anderson. Ce face, ce oferă. Acest pic de femeie este un antrenor de celebritate, fost plin și are un corp. a cădea. Vă voi prezenta cine este și ce face într-un articol viitor.