Trainerul Jennifer Aniston își dezvăluie secretul de slăbire
Top fit la 51! Așa că actrița rămâne superbă și motivată
Jennifer Aniston, în vârstă de 51 de ani, are încă o mega figură acum. Antrenorul dvs. personal Leyon Azubuike vă dezvăluie acum ce trebuie să faceți pentru o figură subțire la Jen.
Se potrivește ca Jennifer Aniston - așa funcționează
Jennifer Aniston își inspiră mereu fanii cu ea figura atletică și strălucirea ei tinerească. În orice caz, nu vezi 51 la actrița „Prietenii”.
Iar acest om contribuie cu o parte deloc neglijabilă: Leyon Azubuike, Antrenor personal Jens și proprietarul unei săli de sport. Într-un interviu acordat „Women’ss Health”, Leyon a dezvăluit sfaturi cu care Jennifer sănătos, în formă și motivat rămâne.
Jennifer Aniston: Așa se pregătește pentru un antrenament
Când facem mișcare, bem imediat ce ne este sete să rămână hidratat. Sună logic, dar, din păcate, nu ajută, așa cum a explicat Leyon. Potrivit antrenorului, este mult mai sensibil în curând Bea apă înainte de o sesiune de fitness.
Concepția greșită despre hidratare este că trebuie să aștepți să bei până când îți este sete. Dacă bei multă apă chiar înainte de antrenament, te vei simți plin și neîndemânatic tot timpul,
îi sfătuiește pe clienți precum Jen. Ar trebui, de asemenea, cel puțin în prealabil 7 până la 8 ore de somn să dea totul în sport.
Alimentație adecvată: sfatul profesionistului
"Ador avocado, uleiul de cocos și uleiul de somon și pește. Orice conține grăsimi sănătoase este minunat", spune Leyon. Cu toate acestea, antrenorul măsoară cantitatea exactă de carbohidrați și proteine la mărimea clienților săi. Imediat înainte de antrenament, este de asemenea recomandabil să tratați corpul cu o Linguri de unt de arahide și banane pentru a începe.
Dacă am nevoie de toată puterea mea, asta mă va duce la obiectivul meu,
spune antrenorul.
Jennifer Aniston: "Sunt mândră că sunt antrenorul tău"
Nu există nicio îndoială că metodele lui Leyon sunt eficiente dacă sună ca Jennifer Aniston rage despre antrenorul ei. „Este doar fantastic”, i-a spus ea lui Ellen DeGeneres în decembrie. "Leyon este uriașul meu blând, el mă numește campionul său".
Și Leyon este și el foarte mândru de Jen, postează în mod regulat fotografii cu actrița pe „Instagram”.
Acest lucru este foarte, foarte special pentru mine, deoarece provine de la unul dintre cei mai buni oameni pe care i-am cunoscut în viața mea (...) Sunt mândru că sunt antrenorul tău,
a scris sub o poză că Jen pe copertă arată „InStyle”.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: