Transpiră noaptea

Transpirația nocturnă în sine este destul de naturală, deoarece o persoană pierde până la 0,5 litri de transpirație pe noapte. Transpirația este utilizată pentru a răci corpul, deoarece transportă căldura internă sub formă de sudoare către exterior prin porii pielii. Dacă mediul este mai rece decât temperatura corpului, poate absorbi căldura corpului. Acest lucru se întâmplă în fiecare seară, deoarece corpul se răcește până la 2 ° C în timp ce doarme, reducând procesele interne la minimum pentru a putea să se regenereze suficient.

Transpirațiile nocturne pot varia de la o peliculă ușoară de transpirație pe piele până la un pat îmbibat. Transpirația extrem de grea este denumită în medicină hiperhidroză. Hiperhidroza nocturnă (transpirație abundentă noaptea) înseamnă că transpirați în mod regulat și extrem în timpul somnului pe o perioadă lungă de timp. Deci, de obicei, te trezești scăldat în transpirație și trebuie să îți schimbi pijamalele. Acest lucru provoacă tulburări de somn și, prin urmare, are un impact negativ asupra sănătății. Circumstanțele externe, cum ar fi o pătură prea caldă sau un încălzitor care este prea fierbinte, nu sunt cauze aici, deoarece hiperhidroza este transpirația cauzată de boală.

Cauze de sănătate

Pe lângă mâncarea picantă, consumul de alcool, o pătură prea caldă sau încălzită, nu este neobișnuit ca problemele de sănătate să stea în spatele transpirației abundente în timpul somnului. Hiperhidroza nocturnă poate fi cauzată de medicamente, fluctuații hormonale, stres psihologic sau o boală virală. În orice caz, trebuie să consultați un medic dacă aveți transpirații abundente în mod regulat, fie în timpul zilei, fie noaptea. Încercarea de a-și schimba stilul de viață, cum ar fi evitarea consumului intens de alcool sau a mâncării prea condimentate, nu este suficientă și necesită în schimb examinări medicale.

Sfaturi și soluții

Dacă transpirația nocturnă nu are motive de sănătate, iată câteva sfaturi împotriva transpirației abundente în timpul somnului:

Haina de dormit aerisită previne acumularea căldurii și permite pielii să respire mai bine
Nu consumați alimente excesiv picante sau grase
Evitați consumul intens de alcool și cafea
Acordați o atenție activă unui psihic sănătos și evitați stresul psihologic și stresul - exercițiile de relaxare înainte de culcare sunt foarte utile aici

Cu produsele Emma, desigur, ne-am asigurat și că folosim materiale respirabile și care reglementează clima. Stratul superior al saltelei Emma este spuma Airgocell. După cum sugerează și numele spumei, este deosebit de respirantă și cu pori deschisi. În plus, salteaua și perna Emma sunt acoperite de un înveliș din fibre climatice. În acest fel, umezeala eliberată poate fi reglată de minune. Plapuma Emma și lenjeria de pat Emma sunt, de asemenea, echipate cu proprietăți climatice bune. Astfel puteți contracara transpirațiile nocturne.