Transpirați în ciuda frigului
Există destul de mulți oameni care transpira rapid, chiar și la temperaturi sub zero. Ești de fapt fericit că temperaturile de vară scad puțin și nu mai trebuie să fii atent la subiectul „transpirației proprii”, întrucât era vara la 25 de grade Celsius, dar transpirația continuă neîntreruptă. Un cerc vicios, uneori greu de rupt. Secreția de transpirație este influențată de diverși factori. Termoreglarea prin transpirație se instalează întotdeauna când organismul trebuie să se răcească pentru a se proteja de supraîncălzire.
Așa-numita căldură de evaporare, care rezultă din transpirație, conferă corpului temperatura corporală necesară și se instalează efectul de răcire. Cu câteva trucuri simple puteți reduce semnificativ transpirația în timpul iernii.
Dacă transpiri excesiv, în ciuda sezonului rece, și ce poți face în acest sens
De îndată ce ieși afară prin apartament sau ușa din față, se poate răci. Cu toate acestea, se poate ca corpul să înceapă să transpire extrem de repede, în ciuda temperaturilor scăzute. Cei afectați transpira abundent și independent de cauze naturale, cum ar fi căldura, stresul sau efortul fizic. Transpirația în timpul iernii sau la frig nu este practic nimic neobișnuit și în foarte puține cazuri este cauzată de o boală. Pentru că de multe ori se datorează pur și simplu hainelor nefavorabile pe care preferăm să le purtăm iarna. În mod ideal, ar trebui să fie cald și impermeabil la vânt și apă. Totuși, problema alegerii hainelor în lunile mai reci ale anului este că se poate declanșa și acumularea de căldură. Corpul este apoi slab capabil să evapore căldura ca de obicei. În îmbrăcămintea de iarnă impermeabilă la aer, corpul se simte supraîncălzit chiar și în zonele presupuse protejate, în ciuda temperaturilor exterioare reci, astfel încât răcirea este stimulată de transpirație.
Ce puteți face iarna pentru a contracara transpirația este prezentat mai jos:
Practic, trebuie avut grijă,
Pentru a scăpa cât mai repede de îmbrăcămintea de iarnă când reveniți din frig în cald, astfel încât corpul să se poată adapta cât mai repede la diferența de temperatură. Prin urmare, trebuie să asigurați rapid o ventilație adecvată.
De asemenea, este recomandabil să vă asigurați că îmbrăcămintea pentru sezonul rece constă din materiale textile cât mai respirabile. Pielea poate apoi respira optim și umezeala este transportată rapid de la piele la exterior, astfel încât este posibilă o reglare optimă a temperaturii corpului.
Mai ales pentru temperaturi scăzute, pentru. B. confecții din lână
Alcoolul și nicotina nu sunt numai dăunătoare sănătății, ci stimulează și corpul și astfel te ajută să rupi mai repede transpirația. Prin urmare, consumul trebuie menținut cât mai scăzut posibil.
O dietă sănătoasă poate ajuta, de asemenea, să contracareze sau chiar să prevină transpirațiile neplăcute. De altfel, acest lucru nu se aplică doar lunilor de vară. Dacă transpirați rapid, ar trebui să evitați cât mai mult alimentele picante și/sau picante. Mai degrabă, se recomandă alimente ușoare, cum ar fi fructele și legumele.
Un alt remediu dovedit pentru transpirația excesivă este pentru mulți oameni în combinație cu o dietă sănătoasă, pierderea în greutate. Obezitatea necesită aproape întotdeauna rezerve de energie semnificativ mai mari din organism decât este cazul, de exemplu, la persoanele cu greutate normală. Deci, dacă aveți prea mult pe coaste, ar trebui să aveți grijă să vă readuceți greutatea într-un interval normal. Atunci atacurile de transpirație enervante vor fi mai puține.
De asemenea, este foarte important să beți suficiente lichide - în mod ideal, cel puțin 2 litri pe zi. Nu mai transpiri sau transpiri mai repede pentru că bei mai mult, opusul este de fapt cazul. Desigur, atunci când alegeți băuturi, trebuie să vă asigurați că nu consumați doar apă cu zahăr. Apa minerală și sucurile de fructe fără zahăr sunt ideale.
Un antiperspirant precum Odaban Spray funcționează, de asemenea, foarte bine și foarte repede. De regulă, fluxul de transpirație este deja eficient reglementat după una până la trei utilizări și nu este fără motiv că mulți dermatologi din întreaga lume îl recomandă ca remediu pentru transpirația excesivă.
Vizitele la saună vă ajută, de asemenea, corpul să cunoască mai bine temperaturile mai ridicate și astfel să controlați mai ușor activitatea glandelor sudoripare. Datorită fluctuațiilor bruște de temperatură, reglarea căldurii corpului uman este puternic stimulată și provocată. În același timp, o sesiune regulată de saună are o contribuție foarte importantă la întărirea sistemului imunitar și are o influență pozitivă asupra altor boli sau plângeri de zi cu zi.