Transpirația te face să slăbești; Domnul Bunăstare
Transpirația este un mecanism de reglare a temperaturii corpului. Când transpirăm, eliberăm un lichid care, în contact cu aerul, ne răcește. Transpirația este esențială pentru a menține o temperatură internă constantă a corpului în jurul valorii de 37 ° C (chiar dacă temperatura corpului nostru variază în funcție de zonă). Dar transpirația te face să slăbești ?
Transpirație și scădere în greutate
Transpirația te face să slăbești? Pentru a răspunde la această întrebare, este important să ne amintim de o regulă de viață simplă și esențială: orice lucru care necesită energie din corp te face să slăbești. Cererea de energie este în general măsurată în kilocalorii (kcal). Deci adevărata întrebare este: „Transpirația arde calorii?”
În fața căldurii sau a creșterii temperaturii interne (de exemplu, prin activitate fizică), corpul trebuie să reacționeze. Dacă nu face nimic, este supraîncălzire garantată și ... moarte! Din fericire, corpul se joacă mereu pe viață și face tot ce este pentru a-l păstra. Drept urmare, va activa un mecanism minunat: transpirația.
Ca orice mecanism care se activează în corp, necesită energie. Deci, răspunsul la întrebare este evident: da, mecanismul din spatele transpirației arde calorii. Prin extensie, tocmai am răspuns la întrebarea principală: da, transpirația te face să slăbești! Arzând calorii pentru a activa mecanismul de transpirație, corpul tău separă o mică parte din grăsimea sa, pe care o folosește pentru energie, precum și zaharurile pe care le-ai consumat, care nu sunt încă stocate în țesutul gras.
▼ ABONAȚI-VĂ LA CANALUL MEU YOUTUBE ! 😀 ▼
Deși multe articole menționează că transpirația nu te face să slăbești, îți spun contrariul. Dacă nu mă credeți, luați exemplul de saună. Stai jos, nu faci nimic, corpul tău folosește doar mecanismul său de reglare a căldurii și totuși arzi calorii. Prin urmare, procesul de reglare termică face posibilă arderea caloriilor !