Tratament cu suc de detoxifiere Noul început pentru corpul tău! Sfârșit de săptămână
Schema de suc de detoxifiere: de ce, de ce, de ce?
Rândul anului este chiar după colț. Sunt formulate rezoluții. Planuri falsificate. Speranțe hrănite. Unul este sigur: Anul care vine va fi anul meu! Majoritatea termenilor „pierde în greutate”, „trăiește mai sănătos” și „exercițiu” sunt cei mai importanți ai listelor de dorințe personale.
Nici eu nu pot scăpa complet de euforia Anului Nou și vreau să încep Anul Nou cât mai proaspăt și fără griji. Aș dori să stabilesc cursul pentru un 2018 de succes cât mai curând posibil. Vreau să pun capăt sinelui mai slab la începutul anului - și cel mai bun dintre toate înainte ca primele note ale concertului de Anul Nou să fie auzite. Dar ce te faci? Google trebuie să ajute din nou.
În cursul cercetărilor mele online, am întâlnit destul de repede Gwyneth Paltrow și anual Ritual de Anul Nou: o cură de suc de mai multe zile cu toate gadgeturile de detoxifiere și detox hocus-pocus. Se vorbește despre „curățarea corpului”, „purificare”, „repornire” și „renaștere”. Trei clicuri de mouse și 115,95 euro mai târziu sunt sigur: Acesta va fi anul meu!
Tratamentul cu suc de detoxifiere: lovitura inițială!
Dimineața următoare. „Tendința de detoxifiere își are rădăcinile în antichitate. Cuvântul„ detoxifiere ”provine din termenul latin „Detoxifiere” ab și se traduce prin detoxifiere. O cura de dezintoxicare - conform intelegerii de astazi - ar trebui sa mentina corpul la nivelul ei proces natural de curatare a sustine. Procesul menționat în organismul nostru este, printre altele, Rinichi, bilă, intestine, ficat și al nostru piele implicat. Scopul este de a păstra corpul de Produse finale metabolice (Zgură), Toxine (Toxine), acizi organici și Metale grele la ... "
Ding Dong! Cercetarea mea finală este întreruptă de sunetul soneriei. În ciuda timpului - cel puțin pentru un student - destul de necreștin, nu mă mir. Pentru mine este clar: tranziția de la melodios Teorie în (sperăm) benefic Practica este iminentă sau chiar chiar la prag.
Curierul mă împinge într-o cutie grea, frigorifică, cu eticheta "Sucuri presate la rece - 100% vitamine, 100% plăcere" în mână și cere o semnătură. Bineînțeles că și el obține asta. Dar țipătul euforic pe care atât de multe reclame le place să se răspândească lipsește astăzi. În schimb, doar un mârâit subliminal al stomacului. Încet îmi revine în ce mă aflu de fapt?
Oh, 72 de ore fără alimente solide, cofeina și alcoolul trebuie să poată fi controlate. La urma urmei, tratamentul cu suc de trei zile în lumea curățării, a detoxifierii, a postului terapeutic și a companiei este oricum doar varianta cu ecartament îngust - „Lumină de detoxifiere” ca să spunem așa. Gwyneth Paltrow ar primi doar un zâmbet obosit din asta.
Conținutul ambalajului nu conține surprize mari - în afară de varietatea culorilor: cincisprezece carafe din plastic de 500 ml și trei „carafe pentru copii” de 300 ml - care Curățați pachetul de start doar. Potrivit lui Adam Riese și Eva, sunt pitici pentru fiecare dintre cele trei zile de detoxifiere șase sucuri intenționat.
Pe etichete sunt nume care sună ca: Vitalize, Green Guru, Energize, Light Lunch, Îngrijirea pielii și Vis de nucă. Niciodată în viața mea nu am sperat atât de mult ca zicala „Nomen est omen” să se împlinească.
Conținutul sticlei? Creații de fructe și legume presate la rece, neîncălzite, nepasteurizate, vegane, fără lactoză, sub formă lichidă. Doar carafele pentru bebeluși, care, după cum sa dovedit mai târziu, îmi vor înlocui cina pentru următoarele trei zile, nu sunt umplute cu fructe sau legume, ci cu un lapte special de nuci din caju.
Pentru a explica pe scurt: Sub așa-numitul „Presare la rece” se înțelege un proces deosebit de blând pentru a obține cel mai hrănitor suc posibil din fructe și legume proaspete. Materiile prime individuale sunt mai întâi zdrobite și apoi încorporate încet presiune hidraulică presat. Spre deosebire de răspândirea Presare centrifugă, apare atunci când apare căldura de frecare Presare la rece cu greu dezvoltarea căldurii iar oxidarea are loc. Marele avantaj: Datorită procesului blând, vitaminele, mineralele și enzimele atât de importante pentru corpul nostru sunt păstrate în sucuri.
Deci, optsprezece sticle. Una peste alta, primești din plin 12 kilograme Fructe și legume pe zi. În „Manualul de curățare” atașat veți fi informat despre manipularea corectă a alimentelor lichide. În conformitate cu aceasta, ar trebui să ajungeți la sticlă la fiecare două ore și să luați cât timp beți cât ați avea nevoie pentru a consuma alimente solide. Cu alte cuvinte înseamnă: Sorbit în loc de înclinare! După cum va arăta testul practic mai târziu, sunteți mai mult sau mai puțin ocupat să beți toată ziua.
Practic: Mulțumesc unuia Numerotarea sucurilor știi întotdeauna exact ce suc să bei la ce oră. În paragraful următor puteți citi exact cum arăta planul meu zilnic de meniu.
Tratamentul cu suc de detoxifiere: rutina zilnică!
9:00 dimineata.: Începi ziua - cum nu poate fi altfel - cu Vitalizează-Suc. Aceasta constă din apă filtrată, ananas, lămâie, agave. O lovitură de piper Cayenne oferă lovitura de dimineață. Datorită aromei dulci de ananas, preferatul meu personal dintre cele șase tipuri de suc.
Ora 11:00: Continuă cu asta Green Guru - un amestec de portocale, țelină, măr, spanac, ghimbir, lămâie și camu camu. Acesta din urmă este un superaliment peruvian care are mai multă vitamina C decât orice altă sursă vegetală.
13:00 - O ceas: Prânzul promite o doză bună de energie. El vrea această promisiune Energizează-Se toarnă sucul cu ajutorul ardeilor verzi, mere, castraveți, spanac, ghimbir și lămâie.
3 p.m.: După cum sugerează și numele, gustarea de după-amiază trebuie să fie cea mai bună Pranz usor-Se servește suc. Acesta este alcătuit din turmeric, morcovi, portocale și ardei roșu. Ardeiul negru și sarea de Himalaya adaugă o notă picantă.
Ora 17:00: Penultimul suc al zilei se numește "Ingrijirea pielii" și constă din sfeclă roșie, morcovi, măr, lămâie, ghimbir și mentă.
19:00.: Ziua se încheie cu sticla de 300 ml cu inscripția promițătoare "Vis de nucă ". Ingredientele: migdale, caju, smochine, vanilie, nucșoară și un vârf de sare roz.
Desigur, cantitatea și compoziția sucurilor variază de la furnizorul de tratament suc la furnizorul de tratament suc. Cu toate acestea, majoritatea se bazează pe rația zilnică clasică de șase sticle de 500 ml.
Tratament cu suc de detoxifiere: ultima răsucire!
Ziua a treia. Sprintul final. Stadiu final. Acasă drept. Dar tristețea nu prea vrea să apară. Dar ceea ce îmi va lipsi cu siguranță: Asta „nu trebuie să gătești” și ceea ce merge cu ea „nu trebuie să te speli”.
Cum a fost? Spre surprinderea mea, am constatat că nu m-am simțit niciodată flămând în niciun moment al regimului de suc. „Tremurul” și durerile de cap, pe care furnizorul de cure de suc le-a citat ca posibile efecte secundare ca urmare a retragerii alimentelor și a cofeinei, au fost, de asemenea, absente. Pe scurt: Ma simt bine. De fapt, foarte bine. Dacă aș putea acum să am un burger cu o dublă tigaie, slănină, brânză, roșii, ceapă, salată și cartofi prăjiți, totul ar fi perfect. Dreapta - mâncarea solidă, senzația de a mușca ceva, de a mesteca, este din ce în ce mai ratată după orgia cu suc de trei zile.
În caz contrar, lista de contra rămâne surprinzător de scurtă. Mă simt ușor, energic și vizibil „limpede în cap”. Fără îndoială: Deci, puteți începe noul an cu o notă pozitivă! Toate cele trei zile au trecut fără incidente semnificative - fără pofte alimentare, fără crampe stomacale, fără simptome de sevraj. De fapt, m-am simțit destul de confortabil sătul non-stop. Nu e de mirare, la urma urmei, doisprezece kilograme de fructe și legume pe zi nu sunt un băț lipicios - nici sub formă solidă, nici sub formă lichidă.
Si al meu Program de exerciții aș putea fără a sacrifica performanța a reusi. Mi-am plasat antrenamentele între sucul Vitalize și Green Guru pentru a nu fi nevoit să lucrez pe stomacul complet gol. Green Guru îmbogățit cu Camu Camu m-a servit după antrenament ca un fel de "Post shake shake".
Cu toate acestea, aș dori să le spun tuturor cititorilor care se așteaptă un miracol de curățare a sucului detoxifiant (pierderea în greutate) miracol: Cele trei zile de post nu sunt, din păcate - în sensul cel mai adevărat al cuvântului - cu adevărat importante. Afișajul la scară mă flatează la sfârșitul auto-experimentului: minus 1,5 kilograme! Această scădere în greutate se datorează mai mult pierderii de apă și defalcării musculare decât arderii grăsimilor corporale - dar vanitatea nu trebuie să-și facă griji!
Tratamentul sucului detoxifiant: linia de jos!
Acum - după excursia mea de trei zile în lumea detoxifiantă - mă simt detoxifiat, curățat, poate chiar renăscut? Hm, nu chiar. Adică, desigur, mă simt bine, ușor și sunt puțin euforic datorită experimentului reușit. Dar cât de nou-născut? Mi se pare puțin prea exagerat.
Deci, concluzia a fost că cei 115,95 euro investiți au fost risipiți de bani - spălați din toate timpurile de puful ineficient de fructe și legume? Nu, nici asta!
Îl văd așa: regimul de suc de detoxifiere de trei zile a fost o provocare autoimpusă, sau așa cum se spune în germana modernă - o „provocare” personală - pentru mine. M-am hotărât și am tras-o. Am îndrăznit să încerc ceva nou și, pe parcurs, am aflat mai multe despre mine și corpul meu (de exemplu, că îmi plac spanacul sub formă lichidă mai mult decât credeam inițial).
Dacă reușesc acum să am curajul să încerc lucruri noi într-un mod imparțial și perseverența de a rămâne pe calea pe care am luat-o până la capăt, sunt absolut sigur: Anul nou va fi anul meu!
Bloggerul de weekend Philipp Sitter iubește provocările - mai ales când vine vorba de fitness fizic. Studentul Graz testează dietele și sesiunile de instruire și permite cititorilor să împărtășească experiențele, sfaturile și descoperirile sale.