Tratamente naturale pentru a scăpa de celulită

  • pentru

Aceasta este bête noire a tuturor femeilor: celulita, gropițe, coaja de portocala, ghiozdane… Toți desemnează același rău. Are reputația că este dificil de dislocat și că rezistă dietelor și chiar cardio intensiv. Dar chiar dacă este recalcitrant, există soluții naturale pentru scapa de celulita, fără a trece prin operație sau medicină cosmetică, dar este mai presus de toate o chestiune de a înțelege pe deplin ce celulita.

Ce este celulita?

Este un țesut gras a cărui capacitate de stocare este saturată și la care circulația lichidului limfatic este blocată. Rezultatul este o stagnare a toxine și lipide, inflamație care conferă pielii un aspect umflat și inestetic, coaja de portocala mai ales pe coapse, fese si solduri. Aspectul său depinde de mai mulți factori, legați în principal de hormoni, dar și de stres, constipație și stil de viață sănătos. Acest fenomen este aproape exclusiv feminin și este considerat de unii medici perfect normal și nu necesită nicio intervenție. Dar dacă nu sunteți de acord cu această opinie, iată câteva sfaturi pentru preveni și elimina celulita.

Cum să lupți împotriva celulitei ?

Există mai multe soluții, dar nici un miracol nu șterge celulita: perseverența, stilul de viață sănătos și efortul zilnic vă vor ajuta să eradicați această problemă în mod natural și să preveniți reapariția.

  • Mutați și mergeți:

Pentru elimina celulita și reactivați circulația în zonele cu risc, cel mai bun exercițiu este mersul pe jos. Mersul vă permite să exersați toți mușchii corpului și mai ales coapse și picioare. Favorizează circulația sângelui și limfatică, oxigenează țesuturile, arde grăsimile, tonifică corpul și reduce stresul. Începeți cu sesiuni de mers pe jos de 30 de minute de 3 până la 4 ori pe săptămână arde grăsime de prisos să ajungi la 1 oră de mers de 3-4 ori pe săptămână. De asemenea, puteți alege scările în loc să luați liftul și să practicați un sport la alegere (înot, aquabike, ciclism ...) și toate sporturile de rezistență care ajută la arderea grăsimilor și la stimularea circulației sanguine și limfatice.

  • Dusuri alternative:

Acesta este chiar principiul hidroterapiei într-un centru spa: alternarea dușurilor reci și a dușurilor calde este o metodă eficientă pentru elimina celulita. Este suficient să alternați apă caldă și rece în zona în care celulita: coapse, solduri, stomac ... Acest lucru are ca efect stimulează circulația limfatică local, tonifiați pielea și celulita neteda. Treceți de cel puțin 4 ori de la apă fierbinte la apă rece, terminând întotdeauna cu apă rece.

  • Baia de sare Epsom:

Este un tratament care vă permite să vă relaxați și să scăpați de toxine. Adăugați 1/4 cană sare de mare crudă, 1/4 cană sare Epsom, 1/4 cană bicarbonat de sodiu și 10 până la 20 picături de ulei esențial de grapefruit sau lămâie în cadă. Scufundați-vă timp de 20 de minute, o dată pe săptămână.