Tratamentul natural al tensiunii oculare - Tratamentul natural al presiunii oculare - PIO
Tratament natural pentru tensiunea oculară - Tratarea naturală a presiunii oculare - PIO. Această presiune, numită și presiune intraoculară (PIO), corespunde presiunii din globul ocular. Această tensiune este situată în medie.
Direcția științifică, Dr. J. BurgosDoctor - Acupunctură
Actualizat: 2020-12-14 11:56:31
rezumat
Medicină pe bază de plante
Introducere în tratamentul natural al presiunii oculare
Presiunea intraoculară, în afară de monitorizarea regulată de către oftalmolog, anumiți nutrienți și obiceiurile alimentare pot acționa în prevenire.
Această presiune, numită și presiune intraoculară (PIO), corespunde presiunii din globul ocular. Această tensiune este în medie de aproximativ 16 mmHg *, rezultatul acesteia depinzând de echilibrul permanent dintre producție și eliminarea lichidului intraocular sau a umorului apos. O presiune prea mare poate distruge fibrele nervului optic și este un factor de risc pentru glaucom, datorită comprimării spatelui ochiului pe care îl exercită. În afară de monitorizarea regulată de către oftalmolog, anumite substanțe nutritive și obiceiurile alimentare pot acționa în prevenire.
Alimente de evitat, nutrienți de recomandat pentru prevenirea presiunii ochilor
Evitați pe cât posibil tutunul și cafeaua, deoarece aceste două substanțe pot crește presiunea ochilor. Același lucru este valabil și pentru consumul de sare, bine cunoscut pentru creșterea tensiunii arteriale și care se găsește adesea sub formă ascunsă în cantități mari în multe produse. În afară de sarea de masă, care este ușor de modulat în aport, aveți grijă de mezeluri, brânzeturi uscate și feluri de mâncare preparate industrial: sarea este un conservant folosit manual în acest tip de alimente.
Stresul oxidativ ar provoca modificări în matricea extracelulară a trabeculului, un țesut de fibre de colagen situat în unghiul iridocorneal și care filtrează umorul apos în afara ochiului. Filtrarea de calitate slabă poate duce în special la o creștere a presiunii.
Consumul regulat de ciulin (silimarină), sparanghel, broccoli, spanac, avocado, ouă, curcumă (curcumină), bogat în aminoacizi cu sulf, precursori ai cisteinei, poate contribui la creșterea nivelului de glutation. Glutationul, un antioxidant major, care poate ajuta la facilitarea remodelării colagenului.
Roșiile, ardeii verzi și roșii, spanacul, ficatul, gălbenușul de ou și toate legumele colorate, în general, sunt foarte bogate în beta-caroten, licopen, zeaxantină și mai ales luteină și astaxantină. Toți acești carotenoizi sunt foarte puternici eliminatori ai radicalilor liberi de lipide, absorbția lor este crescută dacă sunt gătite.
Afinele (Vaccinium myrtillus), dar și socul, coacăzele negre, coacăzele și murele sunt prevăzute cu alte tipuri de antioxidanți de protecție.
Raportul alimentar al acizilor grași omega-3/omega-6 din dietă ar putea modula echilibrul presiunii intraoculare. În plus, omega 3 sunt esențiale pentru fenomenul de foto-transducție, furnizat de retină. O dietă săracă în omega-3 și bogată în omega-6 ar putea promova o creștere a presiunii intraoculare din cauza lipsei de sinteză a prostaglandinelor (PGE2), precum și a unei scăderi relative a drenajului uveoscleral. Consumăm prea mult omega-6: obiceiurile noastre alimentare duc acest raport la 3/20, în timp ce în mod ideal ar trebui să fie 3/5. Pentru a restabili echilibrul, consumați în mod regulat pește proaspăt, cum ar fi macrou, sardine, hering, somon, nuci, semințe de in, ulei de semințe de in sau camelină, legume de culoare verde închis, cum ar fi spanacul și varza și portelanul.