Trebuie să pierd 40 de kilograme, cine dintre voi, eroii, a făcut-o vreodată (nutriție, sport și
MULȚUMIM PENTRU RAPORTUL DE EXPERIENȚĂ:-):-)
5 răspunsuri
Nu 40, ci 25 kg în aproximativ jumătate de an. Deficitul caloric moderat, NEAT ridicat, dieta bogata in proteine si antrenament intens
Am pierdut aproximativ 25 kg în decursul unui an, ceea ce este destul de mult. Dar depinde întotdeauna de cât ai avut înainte. Cineva cu 150 kg poate pierde cu ușurință 40 😉
Am trecut prin zeci de diete. Ceea ce funcționează cu adevărat este postul intermitent. Opt ore de mâncare, 16 ore de nimic. Așa că am slăbit deja 20 kg în 8 luni. De la 9 dimineața până la 5 pm mănânc ce vreau, doar nu prea mult, astfel încât să fiu plin.
(Mic dulce și treceți la zero băuturi, mai puține alimente prăjite)
Cât cântărești în prezent + înălțimea ta?
Pierderea a 40 de kilograme nu sună exact sănătos. Ar trebui să consultați un medic despre acest lucru.
Menținerea greutății poate să nu pară sănătoasă. Întrebarea este, în ce perioadă de timp ar dori să o facă.
Pierde 40 de kilograme, ei bine, aș spune că cel puțin 12 luni.
întrebări similare
Hei. Sunt femeie, am 1,63, cântăresc aproximativ 69 kg și vreau să slăbesc 5 kg.
Pot să o fac până duminică săptămâna viitoare? Dacă nu, îmi puteți da sfaturi despre cum să slăbesc? (Am 14).
Aș vrea să slăbesc, dar nu știu cum să o fac. Am o greutate normală, dar cu cinci kilograme mai puțin ar fi totuși normal. Am încercat deja câteva diete, dar nu au funcționat.
Așadar, întrebarea mea este cum ați reușit să slăbiți sau cunoașteți oameni care au avut succes cu Diet Xy ?
Am 14 ani, 1,68 gros și cântăresc 64 de kilograme. Cum pot slăbi rapid, am încercat de multe ori, dar nu am reușit niciodată să mă ajute și motivează-mă
Am 15 ani (femeie) și 1,67 cm înălțime și cântăresc 40 de kilograme. Acum este subponderal sau este în regulă?
Am 18 ani și aș vrea să slăbesc 50 de kilograme !
Am 1,52 de kilograme și cântăresc 69 de kilograme, aș vrea să slăbesc 24 de kilograme, așa că cântăresc din nou 45 de kilograme (ca acum 2 ani, 45 de kilograme arată bine pentru mine, deoarece șoldurile mele sunt puțin mai largi oricum, așa că nu ar părea copilăresc!) (Voi încerca mai întâi a slăbi cu dieta Layenberger, adică cu shake-ul)
În ce interval de timp aș putea pierde 24 de kilograme?
Și cât de mult aș putea pierde în greutate cu Layenbergers într-o lună? ?
Încercați să beți 2 litri de apă pe zi.
Vreau să slăbesc 50 de kilograme, dar nu știu cum. Există cărți bune?
câte kilograme poți câștiga în 2 săptămâni?
Cum ai reușit să te îngrași?
sunt oameni care nu se îngrașă niciodată?
Bună ziua, poți pierde 20 de kilograme în 3 luni cu exerciții?
Poate fi periculos dacă el cântărește cu 40 de kilograme mai mult decât mine? Nu mă pot apăra, ca să spun așa? (I, f, 49 de kilograme el masculin 89 de kilograme -> foarte musculos)
Am 14.178 cm înălțime și cântăresc 56 de kilograme
Aș vrea să slăbesc 2,3 kilograme (sau mai mult) și am nevoie de sfaturi rapide
Nu sunt bolnav și nu am tulburări de alimentație pentru a clarifica că:-)
PS: vă rog doar răspunsuri serioase
Pe atunci, când eram la școală, aveam doar 60-70 de kilograme. Acum, câțiva ani mai târziu (acum am peste 20 de ani), am luat în jur de 40 de kilograme de atunci. Nu sunt grasă, dar cam puternică. Am arătat anorexic atunci.
Am o înălțime de 162cm și cântăresc 57 de kilograme. Greutatea dorită și greutatea la care mă simt confortabil ar fi de 53 de kilograme. Crezi că ar trebui să slăbesc puțin sau să fiu mulțumit?