Trei întrebări (sunt lacom;)) Obezitate; Sațietate; Calorii

Știu că are sens o întrebare la rând, dar voi uita restul.

Mi se pune întrebarea: Dar este recunoscut că este periculos să fii obez. Cum să accepți un set-point în timp ce ești obez? Nu știam ce să răspund. Cu excepția faptului că cu cât faceți mai multe turații, cu atât este mai mare punctul stabilit. Așa că dietele o vor înrăutăți. Apoi mi-am spus: Asta înseamnă că este mai bine să mori mai devreme și mai fericit decât să fii într-o dietă și nefericit?
Satiete: Dacă iau micul dejun cu Foamea Bună și am mâncat suficient, atunci în jurul orei 10.00 Foamea Bună se întoarce. Ce înseamnă?
- Sunt eu tipul de persoană care are nevoie de 6 mese? (3 mese și 3 gustări)
- Sau nu mănânc suficient la masă. dar de ce voi manca mai mult pentru ca mananc pana ma satur? În cele din urmă, sper.
Măsur 1m58 și mai degrabă sedativ cu problema mea vestibulară. Aparent pentru înălțimea mea am nevoie de aproximativ 1500/1600calorii; 1800 de calorii (de 3 ori execuții pe săptămână, ce înseamnă asta?). oops Am menționat Calorii Te încrunți:). Dar urmând LC, cred că mănânc aproximativ 1600 de calorii, în principal 1800 de calorii pe zi. Deci, mă tem că este prea mult. Și totuși rămâne cu senzațiile mele alimentare. Rămân cool?

Comentarii

Întrebările tale se alătură celor mele, care sunt la fel, deseori.

Când ați urmat diferite diete și ați încercat să slăbiți controlând ceea ce mâncați, este nevoie de timp în LC înainte să vă puteți încrede cu adevărat în sentimentele noastre de foame și de saturație. Suntem atât de obișnuiți să controlăm totul, să facem mese la ore destul de fixe, excluzând anumite alimente etc. că trecerea într-o „altă lume”, cea a LC, este dificilă și confuză.

Nu vă grăbiți și încercați să nu amestecați LC cu numărarea caloriilor și controale diverse. Încetul cu încetul vei ajunge să găsești răspunsuri la întrebările tale, destul de firesc.

Mult succes si multa continuare !

Da, nu este evident ... chiar și uneori cred că urc până la 2000 de calorii. Și totuși, dacă aș fi de acord să încetez să mai număr aceste calorii. Pur și simplu să-mi urmez semnalele de foame și de sațietate în timp ce gustam ar fi lovitura. Doar că nu sunt suficient de activ. Poate că sunt îndrăgostit și inima mea face mult boom boom boom:-)

Îți răspund pentru că măsoară 1m55 și mă simt aproape de tine pentru că la fel ca tine am nevoie de o gustare destul de des . să văd în funcție de curs dacă această nevoie este reală sau imaginară, pentru că până la urmă nu mai sunt sigur că Tu ' e binevenit .

Pe scurt, toate acestea pentru a spune că trebuie să UITĂm caloriile (spun asta, dar nu pot să nu controlez caloriile anumitor alimente bogate pe care vreau să le consum) și să încercăm să înțelegem cum lucrăm pentru a putea mânca liber fără calcul sau altă constrângere: trebuie să ne bazăm doar pe foamea noastră și nu pe calorii .

Este cel care se află în inima ta acum și care îl face să bată puțin greu, atletic? Ai putea ucide două păsări cu o singură piatră. și lasă-te atras de mai multe activități sportive ?

În orice caz, vă încurajez să vă deplasați cât mai mult posibil pentru a vă susține călătoria LC !

Mulțumesc Totom și Ziguele

Nu, soțul meu nu este atletic. Un pic de mers pe jos și cu bicicleta este suficient. Și eu. Astăzi suntem împreună de 17 ani. Aawwww dulce:)

Nu pot fi foarte activ deoarece am o problemă de echilibru la ureche care mă împiedică să fac mișcări mari. Au trecut vreo 7 ani, dar s-a înrăutățit spre sfârșitul dietei D. Săptămâna aceasta făcusem mult sport Ciclism la distanță, mersul pe jos, zumba. și seriosul Badaboum. După scanare, specialiști, neurologi, ei nu știu cum să decidă între migrene, dureri de aterizare și, în cele din urmă, vestibulare. De asemenea, mă întreb dacă tensiunea arterială este scăzută pentru că am o mare amețeală când mă ridic. Dar la doctor este întotdeauna ok.

Am curățat baia în această dimineață și mi-am schimbat patul și după ce am amețit. Beau cidru pentru că nu va face diferența lol