Trei ore în baie Revue Linecoaching 2 luni mai târziu (pierde în greutate fără dietă 7)
Sau: de ce Mushroom întârzie la muncă dimineața.
Duminică, 23 septembrie 2012
Revizuire Linecoaching: 2 luni mai târziu („slăbiți fără dietă” 7)
11 comentarii:
Sunt abia la început. Articolul dvs. este încurajator, dar în ceea ce mă privește, este încă departe de a fi câștigat!
Vom discuta din nou mai târziu?
Un lucru important pe care am uitat să-l menționez (dar postarea mea este deja atât de lungă!): Greutatea mea nu s-a schimbat puțin în cea mai mare parte a primei luni (care a spus că nu prefer să-mi spun „hei, că înseamnă că am slăbit patru kilograme în doar o lună! ", pentru că nu vreau să fiu obsedat de cântarul meu). Această primă lună a fost plină de întrebări, chiar îndoieli cu privire la metodă. Mi-a luat ceva timp să stabilesc noi obiceiuri, să pun cu adevărat mingea în mișcare. Cred că face parte din proces. Pentru unii oameni, este nevoie de mai mult timp în plus (cred că a fost destul de rapid pentru mine, deoarece eram deja intim convins de teoriile lui Zermati; trebuia doar să le pun în practică în aplicarea lor la propria mea viață).
Cu adevărat trebuie să te agăți și, mai presus de toate (dar este ușor de spus!) Să nu ai un obiectiv de slăbire: în mod ideal, ar trebui să-l iei pe acesta din urmă ca bonus, cireașa de pe tort, iar tortul este: a face pace cu corpul tău și cu un mod normal de a mânca.
O poziție mai ușoară este să spui: „Ei bine, bine, să recunoaștem, probabil că nu voi slăbi o lună, poate două, poate 6, poate chiar mai mult. Dar cel puțin în timp ce voi urma programul nu se va îngrașa. Nu este deja rău! Ce se schimbă în cele din urmă dacă pierd acum sau în viitor? "
Noroc oricum !
da, recunosc totul acolo. și poftele emoționale pentru mâncare, am fost pe deplin în ea de duminică, jale nu este iertător. Știu foarte bine că mănânc din această cauză, că nu mi-e foame, dar nu mă pot descurca altfel. cel puțin sunt conștient de asta și știu că nu va dura.
ps Imi plac foarte mult articolele tale pe acest subiect, dar si celelalte:)
În primul rând îți trimit toate cele mai încântătoare gânduri pentru această încercare.
La mine, oboseala acestei perioade nesfârșite tinde să mă facă să mănânc. De când am scris articolul, abia am pierdut doar un kilogram, ceea ce arată că regulamentul este mai greu de auzit în acest moment (pentru că nu cred că am atins greutatea mea echilibrată.: Nu sunt nici măcar la greutatea pe care o am a avut DUPĂ ce a născut!)
După cum spui, a fi conștient de asta este deja un pas. Știind cum să accepți că mâncarea poate oferi și confort ocazional.
Noroc mai ales,
si multumesc pentru complimente:)
Buna ziua,
Sunt tentat de programul Zermati, dar mă tem de eșec. Recunosc că încă de la vârsta de 13 ani am ajuns să mă alimentez. Și astăzi, cu cei 107 kg ai mei, îmi spun că nu ar fi trebuit niciodată să pun degetul în acest angrenaj, deoarece rezultatele: mai mult de 50 kg! Deci da, mănânc mai mult din emoție, stres, anxietate. deci soluția ar fi linecoaching, dar acum mă tem.
În primul rând, un mare mulțumire Mushroom. Sunt antrenat de 1 lună la linecoaching. Și chiar dacă nu slăbesc (încă), o iau, fără nicio restricție și mă împac cu corpul ei. După un Dukan acum 3 ani, am prezis 20 kg: am luat înapoi dublul! La fel ca tine am 106 kg și m-am simțit rău. Am văzut zermati într-o revistă de televiziune, i-am citit cartea. El m-a convins și m-am înscris la metoda online. Observații cu privire la consumul de alimente faceți clic. Nu mai am compulsii alimentare! Este imens, pentru că m-a făcut să mă simt tristă și vinovată în cele din urmă. Încercați experimentul, nu aveți nimic de pierdut în afară de greutate, cu siguranță mai lent și - în mod flagrant decât dukan, dar DURABIL ! mâncarea este binevenită în timp ce vă ascultați corpul. Încredere, vei ieși din ea + zen și - concentrat pe mâncare. Da, poti! Scooby