Trei rețete Healthy Smoothies, adevărați aliați pentru slăbire și vitalitate
baza pentru realizarea unui smoothie sănătos, natural și foarte ușor.
Verdeaţă: pentru a alcaliniza smoothie-ul și pentru a oferi și mai multe vitamine, minerale și proteine, alegeți orice salată și curățați-o.
Fructe: pentru gust, vitamine, minerale și nutrienți! Folosește-i absolut pe cei pe care îi iubești! De asemenea, puteți face amestecuri !
Lichid: Pentru a amesteca, turnați lichidul până când vă acoperă verdele și fructele. Acest lichid poate fi lapte vegetal (migdale, soia, alune, orez, nucă de cocos, quinoa etc.), apă de nucă de cocos sau chiar un suc pe care l-ați făcut acasă.
O doză de zahăr (opțional): dacă doriți să vă îndulciți smoothie-ul, adăugați curmale, smochine uscate, zahăr de cocos ...
Super-alimente (opțional): puteți adăuga o porție de „superaliment” precum polen, spirulină, maca, cânepă, semințe de chia sau de in, cacao crudă etc.
Și pentru a vă inspira, vă dau trei rețete destul de sănătoase și gustoase de smoothie! Toate încercate și adoptate! Aș dori, de asemenea, să profit de această ocazie pentru a vă povesti despre ceaiurile fittea pe care le-am putut testa împreună, deoarece unele dintre piureurile pe care le beau sunt făcute din ceai. Cura de detoxifiere corporală pe care am primit-o este un ceai cu note fructate care sunt cu adevărat delicioase la gust. În ceea ce privește efectele, însoțite de o dietă sănătoasă, este un mic impuls să reveniți în formă și să ajutați la combaterea balonării și, prin urmare, să accentuați faimosul „stomac plat”.