TREIU DE OCELIE: Piloxingul ucide caloriile

Nu ezitați între Pilates, dans și box pentru a vă menține în formă? Nu mai amâna! Din septembrie anul trecut la Maison pour tous din Trieux, este posibil să combinați cele trei activități într-o oră. Rețeta magică se numește Piloxing. Acesta este servit de Aurélie, în fiecare miercuri de la 19 la 20.

treiu

„Este foarte fizic”, avertizează gazda înainte de a lansa un alt atac. Este 100% cardio timp de o oră și, pe deasupra, toți mușchii sunt implicați. Într-o singură sesiune, arzi între 600 și 1000 de calorii! "Ai fost avertizat ...

Profil și rochie de luptă

Pentru a câștiga bătălia Piloxing, veți înțelege, este mai bine să nu fiți supus unor probleme cardiace sau articulare. De asemenea, este necesar un certificat medical de fitness pentru activități sportive.

În ceea ce privește echipamentul luptătorului, se recomandă o pereche de mănuși. Fără mănuși de box, eh. Nu, mănuși destul de ponderate, de 250 de grame fiecare, doar pentru a merge și mai departe în culturism.

De asemenea, este recomandabil să uitați de pantofii de sport vechi și buni. „Cel mai bun este să îmbraci șosete antiderapante sau să exersezi disciplina desculț. În timpul sesiunii, suntem întotdeauna în echilibru, iar adidașii nu ajută la nivelul de stabilitate. A fi desculț sau în șosete vă permite să fiți cu adevărat ancorat în pământ. „Ultimul articol de reținut: o sticlă de apă ... Piloxing-ul îți face sete !