Tremurând, tremurând, găina de găină De ce congelăm de fapt?
Își mușcă nasul, se târăște sub haine, își doare mâinile și picioarele: frigul nu este doar neplăcut, ci poate fi și periculos. Cei care nu protejează în mod adecvat corpul în timpul iernii nu pot evita frisoanele, pielea de găină și tremurăturile. Deoarece efectele secundare enervante ale temperaturilor de îngheț ajută organismul să se protejeze de hipotermie.
De ce înghețăm?
Pielea noastră măsoară în mod constant temperatura ambiantă cu ajutorul celulelor senzoriale mici, așa-numiții termoreceptori. Ca animale cu sânge cald, oamenii au nevoie de o temperatură corporală constantă de aproximativ 37 de grade, astfel încât metabolismul să funcționeze cât mai bine. Dacă receptorii reci măsoară debutul hipotermiei, ei trimit semnale către centrul de temperatură din hipotalamus, o glandă din diencefal. Aceasta inițiază imediat măsuri imediate în corp pe care le percepem ca înghețate: astfel încât să nu se piardă prea multă căldură pe suprafața pielii, vasele de sânge ale pielii se restrâng. În același timp, fluxul de sânge către picioare, mâini, urechi și buze este redus, deoarece fluxul de sânge cald este redistribuit către organele vitale din mijlocul corpului, cum ar fi inima, rinichii, ficatul și, de asemenea, către creier. Persoanele cu tensiune arterială scăzută îngheață mai repede, deoarece tensiunea arterială scade în mod natural din inimă în vasele de sânge periferice, cum ar fi vârful degetelor. Dacă tensiunea arterială este oricum mai scăzută, veți simți lipsa fluxului de celule roșii din sânge mai repede.
De ce tremurăm și obținem găina?
După ce căldura este salvată prin îngheț, organismul încearcă să genereze căldură în al doilea pas. Deoarece căldura este generată prin mișcare, mușchii încep involuntar o alternanță rapidă între odihnă și tensiune. Începem să tremurăm peste tot corpul până la punctul de clătinare a dinților - un impuls care poate fi suprimat în mod deliberat doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp.
Avem găină de găină, deoarece mușchii pe care îi avem pe părul corpului sunt, de asemenea, încordați - o reținere din vremea strămoșilor noștri foarte păroși. În blana ridicată a bărbaților preistorici, un strat izolator de aer a fost prins între părul corpului, care proteja împotriva frigului - similar cu cel al păsărilor cu penaj pufos. Deci, găina noastră este mărturia rămasă a izolației termice din trecut.
Femeile îngheață mai repede decât bărbații?
Răspunsul este pur și simplu: tinde să fie da - din mai multe motive. Pentru unul, femeile sunt mai susceptibile de a avea tensiune arterială mai mică decât bărbații, ceea ce le face să înghețe mai repede. Pe de altă parte, bărbații tind să aibă o proporție mai mare de mușchi în corpul lor. Mușchii produc căldură și astfel se asigură că „bărbații” nu se răcesc la fel de repede ca femeile. Și apoi sunt hormonii: astfel încât copilul nenăscut să fie protejat cât mai bine în mijlocul corpului în cazul unei eventuale sarcini, oprirea fluxului sanguin pentru brațe și picioare este mai eficientă la femei decât la bărbați. Rezultatul: femeile îngheață mai repede. Procentul mai ridicat de grăsime corporală al femeilor, pe de altă parte, nu protejează mai bine împotriva frigului. Deoarece grăsimea stă în mijlocul corpului și nu la periferia corpului, unde ar fi necesară pentru izolare. În plus, multe femei au un raport mai puțin favorabil între aria corpului și volum. În acest fel, căldura dvs. internă este condusă spre exterior mai rapid prin piele.
Oamenii subțiri îngheață mai repede decât oamenii grași?
Nu toate grăsimile sunt la fel: procentul mai mare de grăsime corporală nu ajută în general femeile împotriva frigului. Cu toate acestea, grosimea țesutului gras subcutanat este un parametru relevant atunci când vine vorba de întrebarea cât de rece este. Deoarece țesutul gras al pielii acționează ca un strat izolator care se încălzește. Prin urmare, oamenii mai groși trec de obicei cu mai puține haine iarna, dar transpira mai repede decât persoanele slabe vara.
Îngheț din cauza frigului - sau pentru că sunt bolnavă?
Când este frig, oamenii îngheață - unii mai repede decât alții. Dar, dacă tremuri în camera de zi confortabilă și caldă, acest lucru poate fi pur și simplu legat de oboseală. Din cauza lipsei de somn, hormonul de stres adrenalină este eliberat, asigurând că organele vitale și mai puțin din piele sunt alimentate cu sânge. Organismul se răcește și rezultatul este frig.
Frisoanele pot apărea înaintea unei infecții asemănătoare gripei. Nu rece, ci bacteriile care induc febra, așa-numiții pirogeni, provoacă apoi contracții musculare pentru a genera căldură pe care bacteriile sau virușii ar trebui să o combată. Lipsa nutrienților sau tiroida subactivă pot provoca, de asemenea, oboseală și frisoane, deoarece un deficit de fier, vitamine sau hormoni perturbă transportul de oxigen în sânge. La urma urmei, cei care se luptă constant cu picioarele și mâinile reci pot suferi de tulburări circulatorii. Pe lângă tensiunea arterială scăzută în mare parte inofensivă, senzația de frig în părțile periferice ale corpului poate apărea și ca urmare a unor boli precum diabetul sau arterioscleroza.
Încălzește inima cu alcool?
Băuturile alcoolice, cum ar fi vinul fiert sau chiar schnapps, nu sunt un bun remediu pentru hipotermie - dimpotrivă. Alcoolul dilată vasele de sânge din piele și astfel favorizează circulația sângelui. Dar acesta este doar un efect pe termen scurt. Căldura rezultată este degajată rapid din piele în aer. Dacă doriți să vă încălziți, ar trebui să încercați ceai fierbinte. Ingredientele care promovează circulația sângelui, cum ar fi ghimbirul, pot asigura un flux sanguin mai bun și, astfel, mai multă căldură în organism.
Înghețarea - cum o pot preveni?
Alternarea dușurilor și vizitele la saună întărește corpul, deoarece antrenează vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Plimbările în aer proaspăt promovează acumularea masei musculare și reducerea stresului - ambele fiind un mare plus împotriva înghețării permanente.