Triphala - unul dintre cele mai renumite amestecuri de plante din Ayurveda
27.08.2019 | În Ayurveda, Triphala este considerat unul dintre cei mai eficienți agenți de întinerire (în sanscrită: Rasayanas) și este folosit de medicii ayurvedi în multe feluri ca un tonic puternic.
Ce este Triphala și din ce este făcut?
Triphala a fost utilizat în medicina ayurvedică de peste 2000 de ani și este fabricat din pudra uscată a trei fructe diferite. Numele Triphala provine din combinația cuvintelor sanscrită „Tri” (trei), „Phala” (fruct), care înseamnă „trei fructe”. Cele trei fructe sunt Amalaki, Haritaki și Bibhitaki și aparțin familiei copacilor myrobalan. Aceste 3 fructe sunt prelucrate într-un gem de întinerire sau uscate și apoi măcinate în așa-numita triphala churna - binecunoscuta pulbere triphala. În Ayurveda, Triphala este considerat cel mai bun și mai versatil dintre toate amestecurile de plante.
Cele trei componente
Amalaki
Amalaki sau Amla în sanscrită (denumirea botanică Emblica officinalis, de asemenea: Phyllanthus emblica) este un fruct al copacului Amalaki. Este cunoscut în limba germană sub denumirea de agriș indian sau mirobalan de culoare cenușă și joacă un rol important în medicina ayurvedică.
Amalaki este unul dintre cele mai vechi fructe comestibile din India și crește pe un copac de dimensiuni mici până la mijlocii care se găsește în India.
Boabele sunt mari și moale și devin negre când sunt uscate. Au un gust dulce, acru, picant, amar și astringent și o textură fibroasă. Din acest motiv, fructele de padure sunt adesea murate, înmuiate în sirop de zahăr sau gătite în feluri de mâncare pentru a le crește gustul. Efectul său (virya) este răcoritor.
Agrișul indian și extractul său sunt utilizate în medicina ayurvedică ca tonic hrănitor, întineritor (rasayana), ca purificator de sânge, pentru a întări și a restabili starea normală a țesuturilor. Sunt foarte hrănitoare și bogate în vitamina C, aminoacizi și minerale.
Chiar dacă Amalaki este predominant acid, funcționează bine pentru toate tipurile de Dosha și reduce atât Vata, Pitta și Kapha.
Haritaki
Haritaki este termenul sanscrit pentru Rispige Myrobalane (denumirea botanică Terminalia chebula) numit în germană. Arborele Haritaki este un arbore medicinal care crește în întregul Orient Mijlociu, India, China și Thailanda.
Fructele mici, verzi, în formă de pară ale arborelui Terminalia Chebula sunt utilizate ca una dintre componentele principale pentru Triphala.
Fructul Haritaki este foarte apreciat în Ayurveda și este adesea denumit „regele medicinei”.
În ceea ce privește efectul său, este încălzitor și, ca și fructul amla, conține cinci din cele șase arome - lipsește doar gustul sărat.
A fost folosit ca un remediu pentru o serie de afecțiuni din cele mai vechi timpuri, inclusiv boli de inimă, astm, ulcere și tulburări de stomac. În plus, Haritaki este adesea utilizat în medicina ayurvedică pentru tratarea problemelor digestive, cum ar fi constipația.
De asemenea, are un efect de echilibrare asupra celor 3 doze. Dacă doriți să aflați tipul dvs. Dosha, vă rugăm să completați testul nostru de tip Ayurveda direct.
Bibhitaki
Bibhitaki (denumirea botanică Terminalia bellirica) este un copac mare și fertil care crește de obicei în Asia de Sud-Est și este cunoscut în limba germană sub numele de Myrobalan Belerian Verde.
Fructul bibhitaki maronii al copacului este mare, rotund și pulpos, are un gust astringent și dulce și are un efect de încălzire. În medicina ayurvedică, este utilizat pentru a trata boli comune, cum ar fi infecțiile bacteriene și virale. Este, de asemenea, utilizat pentru boli oculare și probleme de piele.
Bibhitaki poate fi utilizat și de toate cele 3 tipuri de Dosha.
Beneficiile și utilizările Triphala
Datorită interacțiunii celor trei puternice fructe mirobalanice, Triphala este un remediu armonizant de o forță incredibilă și este utilizat în Ayurveda pentru un număr infinit de afecțiuni. Are un efect de echilibrare asupra tuturor celor trei doze și, prin urmare, poate fi utilizat de toate tipurile de constituție.
Printre altele, conform scripturilor ayurvedice, Triphala întărește stomacul și tractul digestiv, construiește sistemul imunitar, protejează țesuturile și organele, întărește creierul, inima, nervii și ficatul, neutralizează ama (materie nedigerată/deșeuri) și este unul dintre cei mai cunoscuți agenți de întinerire (rasayana) în Ayurveda.
Triphala poate fi utilizat pentru pierderea în greutate, de exemplu, deoarece digestia și eliminarea adecvată sunt factori importanți pentru succesul pe termen lung în menținerea unei greutăți corporale optime. Triphala încurajează obiceiurile alimentare sănătoase și satisface pofta oferind organismului spectrul complet de arome naturale. Triphala conține cinci dintre cele șase arome pe care Ayurveda le numește dulci, acre, amare, picante și astringente. Triphala promovează absorbția sănătoasă și absorbția nutrienților și se asigură că organismul se simte hrănit și echilibrat în mod corespunzător.
Diferite moduri de a face triphala
Vă rugăm să clarificați tipul și doza preparatului și utilizarea Triphala împreună cu medicul, medicul naturist sau terapeutul Ayurveda.
Ceaiul Triphala
Specialiștii Ayurveda recomandă adesea prepararea unui ceai pentru consumul regulat de Triphala: Lăsați ½ linguriță de pulbere Triphala să se infuzeze într-o cană cu apă fierbinte timp de 5-8 minute.
Decoctul Triphala
Pentru băile de șold, de exemplu, fierbeți 2 lingurițe de Triphala în 2 litri de apă timp de 20 de minute și apoi amestecați-le cu apă rece la temperatura corpului. (util pentru fisurile perineului)
Triphala ca infuzie pentru gargară
Puneți ½ linguriță de pulbere de triphala în ½ cană de apă caldă și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute.
Decoctul Triphala ca tonic pentru ochi
Aduceți 1 cană de apă la fierbere, apoi adăugați 1 linguriță de triphala și fierbeți timp de aproximativ 5 minute sau până când jumătate din apă a fiert. După răcire, strecurați decoctul cu o sită fină pentru a separa sedimentele de lichid.
Triphala încălzită cu ulei
De exemplu, pentru o clismă, puteți încălzi uleiul de susan cu triphala la foc mic (utilizați o oală turn), lăsați-l să se absoarbă încă 10 minute și strecurați-l.
Există efecte secundare ale Triphala?
Dar creșterea sau pierderea în greutate?
Deși Triphala este considerat, în general, foarte sigur și are multe beneficii pentru sănătate, așa cum s-a descris mai sus, în cazuri foarte rare, utilizarea acestuia poate provoca reacții adverse la unele persoane în mod individual.
De exemplu, datorită efectelor sale laxative naturale, în special în doze mari, poate provoca diaree și disconfort abdominal. De asemenea, a fost raportată deshidratarea.
Deoarece Triphala este adesea folosit pentru Reducerea greutății este recomandat să modificați doza în cazul pierderii nedorite în greutate datorită utilizării Triphala și să clarificați problema cu terapeutul sau medicul dumneavoastră competent.
Creștere în greutate de Triphala este extrem de rar, dar a fost raportat, inclusiv aici, pe forum.
De asemenea, Triphala nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează și nu trebuie administrat copiilor fără supravegherea medicală adecvată.
În plus, se poate presupune că interacționează cu anumite medicamente sau le poate face mai puțin eficiente.
Agrișul indian, una dintre componentele principale ale triphala, poate crește riscul de sângerare și vânătăi la anumite persoane și poate să nu fie sigur pentru cei cu tulburări de sângerare, conform unor rapoarte de experiență.
Reacții alergice, cum ar fi iritarea pielii, înroșirea sau erupția cutanată, pot apărea, de asemenea, după administrarea sau utilizarea Triphala.
Din aceste motive, este imperativ să vă contactați medicul Ayurveda sau practicantul alternativ înainte de a utiliza Triphala într-o varietate de moduri și să aveți întotdeauna posibilitatea de a consulta un specialist Ayurveda în timpul cererii.
Citiți mai multe despre cele două fructe, Amalaki și Haritaki, care sunt mult lăudate în Ayurveda .