Trucuri de slăbire a dietei franceze
Esența dietei clasice franceze este că valoarea calorică a alimentelor este redusă la 1500 kcal pe zi prin grăsimi și carbohidrați. Drept urmare, grăsimile sunt evacuate din corp și oamenii pierd în greutate.
Conform dietei franceze, cantități nelimitate de apă fiartă și minerală sunt permise să bea, dar sucurile sunt interzise. Dieta este concepută pentru cel puțin 14 zile, iar pierderea în greutate este garantată numai dacă dieta prescrisă este respectată cu strictețe. Dieta franceză nu ia în considerare nevoile individuale de energie.
Produse recomandate pentru dieta franceză: carne slabă și produse din carne, pește slab, ouă, fructe, legume și verdeață, ceai și cafea, pesmet.
Alimente interzise: sare, zahăr și cofetărie, produse din pâine și făină, alcool.
Iată un meniu săptămânal aproximativ pentru o dietă franceză:
Ziua 1 Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră. Pranz: 2 oua fierte, salata verde, 1 rosie.
Cina: bucată mică de carne fiartă fără grăsimi, salată.
Ziua 2 Mic dejun: ceașcă de cafea neagră, crutoane. Prânz: bucată de carne fiartă.
Cina: sunca fara grasimi sau carnati gatiti, salata verde.
Ziua 3 Mic dejun: ceașcă de cafea neagră, pesmet. Prânz: morcov (prăjit în ulei vegetal), roșie, mandarină sau portocală.
Cina: două ouă fierte, cârnați fără grăsimi, salată.
Ziua 4 Mic dejun: ceașcă de cafea neagră, crutoane. Prânz: 1 ou fiert, morcovi proaspeți, 2-3 bucăți de brânză.
Cina: salată de fructe, un pahar de chefir.
Ziua 5 Mic dejun: morcovi rasi cu suc de lamaie Pranz: o portie de peste gatit, 1 rosie.
Cina: o bucată de carne fiartă.
Ziua 6 Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră Prânz: o porție de pui fiert, salată verde.
Cina: o bucată de carne fiartă.
Ziua 7 Mic dejun: un pahar de ceai. Pranz: o portie de carne fiarta, fructe.
Cina: șuncă sau cârnați fără grăsimi (2-3 felii).
Din a doua săptămână se repetă meniul. Mult noroc!