Trucuri secrete de la Hollywood Cele mai bune diete stelare - șase
După sărbătoarea festivă extinsă, kilogramele în exces vor fi declarate o luptă la începutul anului. Dietele stelelor sunt deosebit de populare. Cu trucuri utile, își păstrează liniile subțiri chiar și de sărbători. Am rezumat cele mai bune sfaturi pentru slăbit.
Pentru a arăta bine în fața camerei, multe vedete urmează o dietă. Sharon Stone, de exemplu, jură pe așa-numita dietă GI, în care alimentelor li se atribuie o anumită culoare pe baza indicelui lor glicemic. Alimentele roșii trebuie evitate, cele galbene sunt ocazional permise, în timp ce cele verzi sunt binevenite în meniul zilnic. Avantajul acestei variante: vă asigurați o dietă echilibrată și vă puteți menține dimensiunea visului pe termen lung.
Charlize Theron împarte mâncarea în porții mici
Frumusețea de la Hollywood Charlize Theron nu numai că acordă o mare importanță unei diete echilibrate, ci își împarte mâncarea în șase porții mici. Această măsură previne pofta de mâncare. În plus, Theron, la fel ca Nikki Reed, este un mare susținător al așa-numitei Cheat Day. În această zi, totul este permis pe farfurie - dulciuri, hamburgeri, pizza și băuturi. Poate fi mâncat.
>>> Datorită planului de dietă, Charlize Theron arată întotdeauna superb pe covorul roșu
Middletonii sunt fani ai dietei Dukan
Dieta Dukan nu este doar un subiect important la Hollywood, ducesa Kate și sora ei Pippa Middleton jură și ele prin această formă de slăbire. Programul de dietă constă din patru faze: În faza de atac, sunt servite aproape exclusiv alimente care conțin proteine. În faza de întărire, greutatea țintă este abordată, alimentele proteice alternând cu zilele vegetale. Cu toate acestea, numai anumite tipuri de legume sunt permise pe ele. Aceasta este urmată de faza de consolidare, care se referă la menținerea greutății. În plus față de zilele cu proteine și legume, există o porție zilnică de fructe și alimente cu amidon de două ori pe săptămână. Nu în ultimul rând, există faza de stabilizare, care este pe tot parcursul vieții și constă din trei reguli: o zi proteică pe săptămână, trei linguri de tărâțe de ovăz și o jumătate de oră de exercițiu zilnic.
Dietele de ultimă oră
Pentru a se potrivi într-o rochie veche pentru un anumit eveniment, există și rapidități pentru slăbit. De exemplu, băuturile carbogazoase ar trebui evitate în ziua cea mare, la fel ca alimentele care provoacă gaze. Ar trebui să evitați dulciurile și îndulcitorii din această dietă și gustarea în schimb cu pepene verde, sparanghel sau țelină. Două cești de ceai verde și un fel de mâncare picant, condimentat, asigură pierderea rapidă a apei vizibile.