Tulburările de alimentație pun capăt freneziei dietei - sfaturi de sănătate UGB
Foarte puțini oameni astăzi mai mănâncă după ce le este foame. Idealul unui corp subțire, care este prezent peste tot, face ca mâncarea să fie o activitate controlată constant, în special pentru femei. Rezultatul este tulburările de alimentație.
O tulburare alimentară se dezvoltă adesea încet și neobservată. Motivul este aproape întotdeauna să vrei doar să slăbești puțin pentru a îndeplini norma de slăbire pe care o trăiește toată lumea în zilele noastre. Acest lucru ar fi, de asemenea, în regulă dacă te-ai putea orienta în continuare spre foame și sațietate în loc să mănânci constant cu capul. Cu toții trăim permanent cu conștiința vinovată și ne gândim în fiecare zi: „Ce am mâncat deja, ce mai pot mânca, cum a fost ieri, cum pierd din nou kilogramele după weekend?” Se pare că am acest comportament a devenit de mult independent și de parcă ar exista o singură formă de corp acceptată, mai ales pentru femei, și anume subțire.
Dictatele cultului subțirii
Pentru femei a existat întotdeauna o multitudine de imagini și semnificații ale imaginii corporale optime. În orice moment și în fiecare cultură, femeile au încercat să adapteze corpul la norma respectivă. Uneori erau considerate luxuriante ca frumoase, apoi o talie de viespe și figuri delicate și fragile erau ideale, înainte ca femeile curbate să fie din nou văzute ca perfecte. Din anii șaizeci, a fi subțire a avut o importanță capitală. Doar femeile slabe sunt respectate și de succes.
De atunci, tulburările de alimentație la fete și femei au crescut din ce în ce mai mult. Devine din ce în ce mai clar că mania existentă pentru subțire a devenit parte a normalității noastre. Deși idealurile corporale dorite nu se potrivesc cu corpul feminin real și natural - doar aproximativ zece la sută pot purta rochii de mărimi 36/38 fără a fi verificate - femeile tinere încearcă în special cu orice preț să respecte normele actuale. Deoarece acest lucru nu este posibil fără a renunța la mâncare, ușa este larg deschisă spre pierderea foametei și a sațietății. Obiceiurile alimentare spontane și satisfacția de a avea nevoie să mănânce ceea ce simți ca sunt pierdute. Aici începe adesea calea care duce la o tulburare alimentară.
Dietele fac parte din cultura occidentală
Femeile par să aibă astăzi mult mai multe oportunități de exprimare de sine și de împlinire profesională. Și totuși trăiesc într-un fel de închisoare nouă. Ei se supun unei norme drastice a corpului și își controlează corpul astfel încât să corespundă imaginii femeilor create de mass-media. Revistele de modă ajută la subminarea stimei de sine feminine. Acest lucru este atât de eficient încât s-a răspândit la femeile din întreaga lume. Dietele sunt semnul distinctiv al apartenenței femeilor la cultura occidentală. Multe femei sunt nesigure în ceea ce privește identitatea lor, se concentrează asupra corpului lor și îl fac punctul central, lucru care este foarte evident la femeile cu tulburări de alimentație. Femeia tulburată de alimentație este incapabilă să pună la îndoială așteptările contradictorii sau de neatins, dar începe cu ea însăși și se întreabă. În acest fel, ea își îmbină imaginea de sine și stima de sine foarte puternic cu imaginile externe.
Pune-ți doar câteva întrebări despre obiceiurile tale alimentare personale: Cum mănânci și cum te descurci cu corpul tău? Ascultați semnalele sale, de exemplu foamea, oboseala, exercițiile fizice sau odihna? Cât de important este slimness pentru tine? Câte diete ai făcut? Mâncarea este adesea o problemă în casa ta? Te răsplătești uneori cu ciocolată sau bomboane sau te mângâi cu ea când ești întristat? Trăiești într-o alternanță constantă de a mânca mult și apoi de a muri de foame din nou? Cât de mult aveți control asupra corpului și a obiceiurilor alimentare?
Mâncarea nu este doar hrană pentru corpul fizic, ci este țesută în întreaga noastră viață în multe feluri. Are o semnificație psihologică ridicată și este utilizată la mai multe niveluri pentru a transmite sentimente atât pozitiv cât și negativ sau pentru a evita exact acest lucru. Mâncăm din convivialitate, pentru a face ceva bun pentru noi sau pentru alții, pentru a ne consola sau pentru a înghiți ceva. În cazul unei tulburări de alimentație, cei afectați - în majoritate femei tinere - consumă inconștient alimente pentru a-și exprima conflictele interioare-psihologice la nivel corporal. Pentru a se experimenta pe sine ca potrivindu-se în această societate, ar trebui să arate diferit, mai subțire (chiar dacă sunt subțiri). Și asta încearcă să realizeze în toate circumstanțele. În viața de zi cu zi, tratarea alimentelor domină întreaga rutină zilnică și, de asemenea, determină în mod semnificativ relațiile sociale. Părinții și partenerii sunt disperați și nu pot înțelege ce se întâmplă în fața ochilor lor. O zonă în mod normal plăcută și plăcută a vieții de zi cu zi devine o problemă majoră.
Pubertatea: un moment de (dez) orientare
Imaginile comune ale femeilor au un efect deosebit de fatal asupra fetelor în timpul pubertății. Pentru că în timpul pubertății, corpul devine centrul conștiinței. Fetele experimentează schimbările fizice ca pe ceva ce nu le pot controla. Nu sunt siguri dacă forma care se creează corespunde și normei sociale de subțire. În acest timp, lupta pentru independență și înlocuire este foarte mare. În același timp, dependența de mamă și tată este din nou semnificativă, deoarece adolescenții la pubertate își doresc amândoi să fie reci și uneori încă foarte mici și nevoiași. Observațiile nepăsătoare despre aspect și corp în această fază pot avea consecințe fatale. Pentru că deseori există deja incertitudine cu privire la propriul aspect sau la schimbările fizice complet autonome. Ambele sexe sunt ușor neliniștite în această fază a vieții și se simt repede atacate. Și critica propriului corp este deosebit de proastă, pentru că nu o puteți schimba. Comentariile mici de la mamă sau tată, cum ar fi „Ai putea pierde puțin în greutate” sau „Sânii tăi au crescut destul de mult” pot declanșa îndoieli neașteptate de sine.
Este foarte important ca educatorii înșiși să-și verifice propria atitudine față de idealul actual de frumusețe și diete. Dacă mamele, tații sau profesorii descriu în mod constant obezitatea ca fiind teribilă și abordează aspecte precum faptul că sunt prea grase și că trebuie să slăbească, atunci acest lucru nu este benefic pentru tineri. Adulții sunt după toate modelele lor și, în consecință, poartă responsabilitatea. În cele din urmă, de multe ori mamele - dar și tații care sunt fixați de slăbiciune - pregătesc terenul pentru nesiguranța fizică și sentimentul de a fi imperfect. Foarte puține mame sunt mulțumite de propriile obiceiuri alimentare, deoarece ei înșiși suferă de mania de slăbire care se propagă public.
Preveniți ascultând și împuternicind
Structurile familiale sunt cruciale
Din punct de vedere terapeutic familial, tulburările alimentare nu sunt boli individuale, ci boli familiale. Există atât reguli de susținere (funcționale), cât și de inhibare a dezvoltării (disfuncționale) și modele de viață împreună în familii. Sistemele disfuncționale se caracterizează prin niveluri ridicate de control în rândul membrilor familiei. Ei cer supunerea și docilitatea individului și în acest fel împiedică dezvoltarea unei personalități autonome. În aceste familii, copiii câștigă puțină încredere în sine și rămân dependenți. Conflictele nerezolvate și suprimarea furiei și furiei contribuie la disfuncționalitate. Pe de altă parte, în sistemele funcționale, copiii învață să își identifice nevoile și să răspundă în mod adecvat la acestea. Atunci când nevoile de bază pentru contact, independență, bunăstare, acceptare, securitate și purtare sunt îndeplinite în mare măsură, apare o viață de securitate de bază pe care o numim încredere de bază.
În sistemele funcționale, copiii experimentează trei elemente fundamentale esențiale ale relației între ei: responsabilitatea, relația și evaluarea realității. Aceasta înseamnă că își asumă responsabilitatea pentru ei și pentru relațiile lor și devin capabili de relații. În acest fel, adolescenții sunt capabili să perceapă realitatea lor interioară (atitudini, sentimente, nevoi) și realitatea exterioară (situația socială, așteptările și nevoile altora) separat unul de celălalt și să-i aducă în armonie. Dacă tinerii pot atinge acest echilibru, vor fi, de asemenea, mai capabili să reziste presiunii sociale de a fi subțiri.