Tuna Wrap - Mănâncă fără carbohidrați

cu mult gătit de Lina

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.

Bateți bine ouăle și quarkul împreună. Împingeți sărurile și Emmentalerul. Se întinde amestecul pe foaia de copt și se coace la cuptor pentru 18-20 de minute.

Curățați și răciți morcovul. Tocam ceapa si patrunjelul. Se pune într-o cheie cu sucul de lămâie, se adaugă tonul și crema de brânză pe bază de plante și se amestecă totul bine. Condimentează după gust cu sare și piper.

Intinde amestecul de ton pe clatita. Acoperiți cu frunza de salată spălată și rotiți-o cu grijă. Înjumătățiți la mijloc și serviți.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

---