Tutun, cârnați, pizza aceste produse conțin zaharuri ascunse

Aflați cum să depistați zahărul ascuns în aceste produse pe care le consumăm în fiecare zi.

Revista 60 Million Consumers tocmai a publicat un sondaj deranjant care explică faptul că multe produse conțin zaharuri ascunse. Iată tot ce trebuie să știți și cum să evitați căderea în capcană.

Zaharul este peste tot

După ani de luptă împotriva caloriilor, consumatorii urăsc în jurul zahărului.

Găsim zahăr în produsele dulci: bomboane, sucuri, prăjituri. Dar, de asemenea, în multe alte produse care nu trebuie „să conțină”:

iaurturi simple sau cu conținut scăzut de grăsimi
brânză
cârnat
supele
pâinea
prăjituri de aperitiv
felurile de mâncare în sos
tutun de rulat.

Prin urmare, producătorii adaugă zahăr în multe produse pentru a îmbunătăți textura și pentru a vă face să doriți să serviți din nou. Într-adevăr, potrivit site-ului american Sugar Science, 74% din produsele vândute în supermarketuri conțin zahăr.

Efectele supra-consumului de zahăr

Este dificil să scapi de zahăr, deoarece este peste tot și în majoritatea produselor din supermarket. Efectele acestui exces de consum sunt definitive pentru sănătatea noastră. Prin consumul de zahăr în fiecare zi și cu fiecare masă, efectele sunt asemănătoare drogurilor. Zahărul acționează ca o recompensă și te încurajează să te reumple. Cu cât mâncăm mai mult zahăr, cu atât mai puțin vrem să ne oprim.

Consumul de zahăr în aceste cantități mari este foarte rău pentru sănătatea dumneavoastră. Supraponderalitate și obezitate, diabet, boli cardiovasculare, cancer, boli cronice. Lista este lungă.