Tutunul, alcoolul, obezitatea costă până la vârsta de 17 ani
Consecințele unui stil de viață nesănătos sunt mai mari decât se credea anterior.
de: Ernst Mauritz Elisabeth Gerstendorfer
Până în prezent, niciun studiu nu a arătat exact acest lucru: Oricine nu fumează, bea puțin alcool (bărbații pot bea o zi pe zi, femeile au o jumătate de băutură), mănâncă puțină carne roșie și cârnați și acordă atenție unei greutăți normale, trăiește - statistic vorbind - până la Cu 17 ani mai mult. Aceasta este valoarea maximă pentru bărbați, pentru femei este de aproape 14 ani. Așa au calculat oamenii de știință de la Centrul German de Cercetare a Cancerului (DKFZ) din Heidelberg. Baza este datele cuprinzătoare privind stilul de viață de la 25.000 de germani de peste 20 de ani. „Fumatul costă cea mai mare parte a vieții tale”, spune epidemiologul prof. Rudolf Kaaks .
1280px-Papierosa_1_ubt_0069_cc sa de Tomasz Sienicki.jpeg
Numărul imaginii: 61863300 scăderea brațului activ în sus ...
PACHET PENTRU IMAGINI CU TEMATICĂ: DIETĂ/ALIMENTE SĂNĂTOASĂ
Salată de legume fel de mâncare aperitiv colorat izolat ...
Fructe și legume în coș de răchită Numărul imaginii ...
A început recolta de afine
O fetiță călare pe bicicletă cu doi prieteni ...
Ziua Mondială a Diabetului - Mai mult exercițiu pentru «Generația XX
CURIER: Această mare pierdere de vieți te-a surprins doar printr-un stil de viață nesănătos?
Doriți pierderea vieții pentru fumătorii grele ca 9,4 pentru bărbați și 7,3 pentru femei. Cât timp trebuie să fumezi pentru a fi atât de grav afectat?
Aceste pierderi pe viață sunt calculate pentru copiii de 40 de ani. Majoritatea fumătorilor incluși în studiul nostru fumează de 20 de ani sau mai mult. Și, de asemenea, presupunem în calculele noastre că majoritatea nu își schimbă comportamentul. Faptul că femeile au pierdut mai puțini ani de viață se datorează faptului că - cel puțin până acum - au început să fumeze în medie mai târziu decât bărbații. Chiar și consumul moderat de țigări - mai puțin de zece pe zi - a redus speranța de viață pentru femei și bărbați cu cinci ani.
Cum se explică atunci că există și fumători înrăiți care au peste 90 de ani?
Desigur, vor exista întotdeauna oameni care fumează mult, au alți factori de risc și trăiesc peste 90 de ani - fostul cancelar german Helmut Schmidt este un bun exemplu în acest sens. Dar este o raritate, așa cum am arătat clar în două curbe (a se vedea graficul): în grupul care trăiește cel mai puțin sănătos, semnificativ mai puțin de 20% trăiesc până la 80 de ani, în cel mai sănătos grup este de peste două ori mai mare decât multe. Gradientul descendent începe mult mai devreme. Și pentru o mulțime de oameni, nu se limitează doar la un singur obicei nesănătos.
În studiul dvs., consumul ridicat de carne roșie și produse mezeluri are un efect semnificativ mai negativ asupra femeilor decât asupra bărbaților. De ce?
Nu știm sigur. Alte efecte pot juca, de asemenea, un rol aici: Cei care mănâncă multă carne consumă automat alte produse mai puțin - deplasarea altor produse - cum ar fi fructele și legumele - poate avea, de asemenea, o influență.
Care sunt efectele unui fumător de 40 de ani care îți citește rezultatele studiului și renunță imediat?
Are un efect pozitiv imediat asupra căilor respiratorii, iar riscul de boli cardiovasculare scade rapid. Așa că merită întotdeauna. Dar când vine vorba de riscul de cancer, trebuie să fii sincer: oricine a fumat de zeci de ani nu va mai putea niciodată să-și reducă riscul de cancer într-o asemenea măsură încât să corespundă din nou cu cel al fumătorilor niciodată. Pentru că asta poate dura între 15 și 20 de ani. Prin urmare, principala noastră afirmație este: comportamentul riscant începe de obicei relativ devreme în viață, de multe ori se intensifică de-a lungul anilor - de exemplu, supraponderal - și este menținut și după vârsta de 40 de ani. Dar tocmai atunci sunt de așteptat aceste pierderi masive în viață.
Credeți că puteți impresiona și tinerii cu aceasta?
Adolescenții care încep să fumeze sau să consume alcool la vârsta de 14, 15 sau 16 ani se consideră nemuritori. Dar la un moment dat vine un moment în care nu mai pot scăpa de obiceiurile lor. Poate noi, tinerii, putem impresiona cu numerele noastre până la urmă - când văd cât de dramatice sunt efectele pe termen lung ale comportamentului lor - și că, în realitate, este adesea foarte dificil să schimbi acest comportament mai târziu. Dovezile științifice ale unui stil de viață sănătos sunt adesea percepute ca un „deget arătător ridicat”. De aceea este atât de important ca să cuantificăm în mod clar ce poate câștiga fiecare individ în termeni de viață dacă renunță la obiceiurile nesănătoase din timp.
Cine a avut de fapt cele mai bune „cărți de supraviețuire” în studiul tău?
Non-fumătorii cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 22,5 și 24,9, care consumau puțin alcool, erau activi fizic, consumau puțină carne roșie, dar mâncau multe fructe și legume, aveau cea mai lungă speranță de viață. La vârsta de 40 de ani, ei ar putea aștepta cu nerăbdare 47,5 ani de viață ca bărbați și chiar 48,7 ani ca femei. Pe lângă faptul că este foarte supraponderal, o valoare a IMC sub 22,5 a redus și durata de viață: pentru bărbați cu 3,5 ani și pentru femei cu 2,1 ani.