Un antrenor în sufrageria mea - La Presse

Acest ecran a fost distribuit din ediția La Presse + din 6 aprilie 2016,
Secțiunea OXIGEN PAUSE, ecranul 3

antrenor

Antrenorii trebuie să fie autorizați ?

În acest moment, oricine poate deveni antrenor privat. Dar lucrurile s-ar putea schimba, deoarece Federația Kinesiologilor din Quebec a făcut o cerere de constituire a unui ordin profesional. Dacă se creează o comandă, kineziologii ar dori ca anumite acte, cum ar fi instruirea oamenilor, să le fie rezervate, explică Marc Bélanger, directorul departamentului de științe ale activității fizice de la Universitatea Quebec din Montreal. El spune că ordinul ar trebui să vadă lumina zilei în acest an sau anul viitor.

Avem nevoie de material ?

Deloc, răspund antrenorii Marie-Eve Riendeau și Marie-Claude Phaneuf. Tot ce trebuie este o pereche de adidași.

„Dacă aveți un scaun, un perete și o scară, puteți face tot felul de exerciții”, spune Phaneuf. De exemplu, revizuim exercițiile pe care le-am învățat când eram tineri, cum ar fi săriturile și aruncările, care sunt super eficiente și nu necesită echipament. De fapt, antrenamentul fără greutate poate fi cu adevărat dificil! "

Cum ar trebui să alegeți un antrenor la domiciliu ?

Marie-Eve Riendeau este kinezolog. Cu toate acestea, ea nu crede că este necesară o facultate pentru a deveni antrenor. „Lucrez cu antrenori care nu sunt certificați în kinesiologie. Asta nu înseamnă că sunt antrenori răi. Puteți obține două sau trei săptămâni de antrenament și puteți deveni un antrenor bun, un motivator bun și îi puteți determina pe oameni să slăbească sau să revină în formă. Cu toate acestea, atunci când oamenii au antecedente medicale sau au avut o vătămare în trecut, aș recomanda cu siguranță un kinezolog. "