Un dolofan se potrivește - pierderea în greutate durabilă, schimbarea dietei și condiția fizică pentru leneși
Călătoria mea de 11 luni în jurul lumii este o aventură imensă, dar și o provocare enormă. Fiecare aspect al vieții mele s-a schimbat în ultimele luni și lumea mea a fost literalmente transformată în ...
Nutriție într-o călătorie în jurul lumii - de slănină și conserve de morcovi
De luni de zile mă gândesc cum să încep această postare. Încep să scriu și să șterg paragraful. Îmi spun că nu trebuie să vorbesc despre asta. Dar eu…
ŞOC! AM CÂȘTIGAT GREUTATE!
De la vacanța mea de la sfârșitul lunii septembrie, scara mea a arătat încă trei kilograme. Au fost brusc acolo și nu vor pleca. Stomacul meu nu mai este atât de plat ...
Rețetă de terci cu dovleac de condimente
Nu există nimic ca un mic dejun cald și cremos și o cafea parfumată într-o dimineață rece și tulbure de toamnă! Rețeta mea de terci de dovleac cu condimente este micul dejun rece preferat ...
Păstrarea greutății: cele mai importante 10 obiceiuri ale mele
Pierderea în greutate este grea, menținerea în greutate este mai grea! M-am străduit să-mi ating greutatea confortabilă timp de doi ani și mă lupt să o mențin de 3 ani. Am avut…
Fitness Tracker Experience - Fitbit Charge 2
Aproape fiecare sportiv (semi) profesionist și cei care doresc să devină unii poartă un fitness tracker pe încheietura mâinii. Micile dispozitive pentru măsurarea tuturor funcțiilor corpului sunt încă extrem de populare și ...
Cele mai stupide mituri de nutriție și fitness
Cu cât mă ocup mai mult de nutriție și fitness, cu atât devin mai conștientă de balonul BULLSHIT în care trăim de fapt! Există numeroase diete radicale în fiecare revistă pentru femei ...
Creșterea în greutate în vacanță - Acest lucru vă va ajuta cu lire de vacanță
Creșterea în greutate în vacanță - După 2 săptămâni de vacanță de vară, cântarul arată un plus de 4 kg plus în weekend. Înainte, aș fi stat să plâng pe canapea și ...
Rețete de legume: delicioase, rapide și ușoare
Rețete de legume - de la garnitura enervantă până la steaua din farfurie! Până să-mi schimb dieta, am urât legumele sub orice formă. Dacă ceva verde sau roșu pe mine ...
Rețeta de smoothie de alune de ciocolată de umplutură
Dacă tu, în calitate de guru auto-declarat pentru fitness, nu începi ziua cu un smoothie verde super hälsie sau cu un latte matcha, ești deloc un guru fitness? După cum știți, eu stau ...