Un ghid pentru a mânca sănătos prin astrologie; Horoscop Astro
Mâncarea este unul dintre elementele de bază pentru menținerea vieții și este foarte important să mâncați sănătos. Și aici, astrologia vă poate ajuta cu sfaturile sale pentru o alimentație sănătoasă. Ce vă sfătuiesc astrele cu privire la alimentația corectă?
Berbecii au o atitudine indiferentă sau indiferentă față de ceea ce mănâncă, ceea ce nu înseamnă că nu știu să se bucure de mâncare și băutură. Deși problemele digestive nu sunt frecvente cu semnul dvs., este foarte probabil ca organismul dvs. să aibă un deficit de fosfat celular de potasiu. Berbecul are nevoie de această substanță, deoarece ajută la regenerarea celulelor creierului și a țesutului nervos și la restabilirea unei părți din puterea mentală pe care semnul tău o consumă atât de nemilos. Epuizarea acestui nutrient provoacă iritabilitate, dureri de cap și senzație de epuizare generală. Norocul este că fosfatul de potasiu se găsește în multe alimente - sfeclă, țelină, conopidă, spanac, salată, ceapă, castraveți, mere și lămâi.
Multe probleme comune de sănătate ale taurului pot fi prevenite sau corectate cu o dietă adecvată. Deoarece membrii acestui semn sunt adevărați gurmanzi, cu toate dificultățile asociate cu acesta, obezitatea îi amenință. În plus față de supravegherea greutății corporale, aceștia ar trebui să se asigure că primesc suficient iod prin dieta lor pentru a menține glanda tiroidă funcționând corect, evitând astfel problemele de gușă la care sunt predispuși taurii. Cele mai bune surse de iod sunt cele mai multe pești și fructe de mare marine, precum și sarea îmbogățită cu iod. Necesarul de iod este cel mai mare în copilărie și adolescență și la femei în timpul sarcinii și menopauzei.
Pentru gemeni, este important să vă asigurați că dieta lor zilnică restabilește nervii, crește vitalitatea și regenerează fibrina din sânge. Aceasta înseamnă diete proteice obișnuite care includ carne slabă, pește, ouă, brânză, nuci și soia. Alimentele care conțin calciu sunt deosebit de importante pentru gemeni, deoarece calciul ajută la relaxarea nervilor stresați. Iaurtul, laptele, legumele și varza sunt principalele surse ale acestui mineral. Dacă simțiți că nu obțineți suficient calciu prin alimente, adăugați o tabletă de calciu la masă. Nu uitați că vitamina D este necesară pentru ca calciul să fie absorbit.
Crabii sunt bucătari buni și au pofte bune. Ar trebui să controlați tendința de a mânca în exces, care este deosebit de puternică în momentele de stres mental sau instabilitate emoțională. Amintiți-vă că stomacul și sistemul digestiv sunt cele mai slabe pete din corp. Așa că nu-i împovărați. Ar trebui să evitați excesul de zahăr, amidon și alimente bogate în grăsimi. Cele mai multe tipuri de cancer încep să crească destul de devreme, iar acest lucru duce adesea la o încălcare a echilibrului metabolic și umflarea țesuturilor din cauza retenției de apă. Dieta de bază a crabilor ar trebui să fie în primul rând orientată spre proteine și să conțină anumite cantități de fructe de mare. În plus, sunt recomandate diferite tipuri de fructe, legume și legume cu frunze.
Leul ar trebui să mănânce o dietă bogată în proteine, săracă în zahăr și amidon. Cercetări recente susțin opinia că grăsimile saturate (solide la temperatura camerei, de cele mai multe ori de origine animală) joacă un rol important în dezvoltarea aterosclerozei. Deoarece Leul este concentrat cosmic asupra inimii și a problemelor conexe, este recomandabil să evitați ceea ce stimulează cel mai mult astfel de boli: obezitate excesivă, stres și dietă inadecvată. Semnalele care vă avertizează să vă schimbați stilul de viață sunt dificultăți de respirație, dureri ascuțite sub stern, amețeli sau greață.
Regula de bază este de a evita alimentele și băuturile greu digerabile sau care irită peretele intestinal. În plus, dieta dvs. ar trebui să conțină o mare varietate de alimente: carne, fructe și legume, cu patul cântărind alimente proteice care sunt digerate rapid și accelerează metabolismul. Este de dorit un mic dejun bogat în proteine, iar în locul cafelei de dimineață este de dorit fructe sau ceai de plante. Pentru dvs., cheia pentru o sănătate bună nu este doar o selecție atentă a alimentelor pe care le consumați, ci și starea mentală și spirituală a consumului dvs.
În dieta ta zilnică, ar trebui să fii atent la preferința ta naturală pentru mâncărurile gourmet pline de condimente exotice și sosuri grase și deserturi pline de carbohidrați. Este cel mai sigur ca mesele dvs. să fie formate din mese simple și sănătoase, care să vă ofere nutrienții și vitaminele de bază de care are nevoie corpul dumneavoastră. Este important ca Balanța să ia masa într-un mediu plăcut și liniștit și, dacă este posibil, cu interlocutorii înrudiți. Vă sunt recomandate următoarele alimente: sfeclă, morcovi, porumb, orez brun, smochine, mere, căpșuni, piersici, afine și stafide.
O dietă cu conținut scăzut de grăsimi este recomandată Scorpionilor, care ajută la reglarea greutății corporale, care devine din ce în ce mai dificilă pentru Scorpioni pe măsură ce îmbătrânesc. Grăsimile saturate (solide la temperatura camerei, de cele mai multe ori de origine animală) sunt principalii vinovați pentru acest lucru. Eliminarea excesului de grăsime va face mult pentru sănătatea și linia ta. Cu toate acestea, este necesară o anumită cantitate de acizi grași pentru a îmbunătăți activitatea bilei și funcțiile normale ale corpului. Sună paradoxal, dar dacă mănânci prea puțină grăsime, poți să te îngrași în loc să slăbești. Regula generală este să reduceți cantitatea de grăsime animală și să adăugați două linguri de ulei vegetal neascuțit în dieta dvs. pe zi pentru a furniza acid linoleic.
Regula de bază pe care dieta Sagetator ar trebui să o regleze este: Evitați alimentele grase și condimentele. Planeta ta Jupiter afectează ficatul și sistemul arterial și, atunci când este privită în mod nefavorabil, tinde să perturbe aceste organe vitale ale corpului. Alimentele exotice și dulciurile gourmet, care sunt atât de atrăgătoare pentru Săgetător, aduc în fluxul sanguin prea multe elemente formatoare de acid, inclusiv acizi grași și colesterol, ceea ce face dificilă circulația sângelui. Pentru ca ficatul dvs. să-și restabilească funcțiile, trebuie să vă asigurați că îi furnizați vitamine adecvate ale complexelor C și B. Ficatul dvs. are nevoie de un aport constant și adecvat de vitamina C pentru a combate toxinele chimice care intră în sânge dintr-o serie de surse, inclusiv alimente care conțin aditivi toxici.
Datorită influenței lui Saturn, care tinde să afecteze funcțiile organelor secretoare, cum ar fi ficatul și vezica biliară, sistemul dvs. nu este pregătit pentru „atacul” alimentelor, grăsimilor și alcoolului cu aromă ridicată. Ciocolata și maioneza sunt, de asemenea, nedorite. Ar trebui să beți multă apă între mese. Cu toate acestea, unele cercetări științifice recente arată că clorul, care este utilizat în majoritatea apelor publice, distruge vitamina E, care este importantă pentru sănătatea ta. Pentru a evita această posibilitate, luați în considerare utilizarea apei fierte sau îmbuteliate. Se recomandă o dietă bogată în proteine, îmbogățită cu diverse săruri minerale și vitamine.
Cu excepția cazului în care harta planetară din harta natală sugerează altceva, este puțin probabil ca alimentele să ocupe un loc foarte important în viața ta. Ești gata să te bucuri de o masă frumos amenajată, bogată în feluri de mâncare selectate, dar o masă consistentă în jurul focului de tabără înseamnă la fel de mult, dacă nu chiar mai mult. Planeta ta este Uranus, iar unul dintre efectele fizice ale influenței sale este predispoziția la circulație slabă, în special în vasele de sânge ale rinichilor și picioarelor. Prin urmare, Vărsătorul ar trebui să-și îmbogățească dieta și să-l întărească cu vitamina C și bioflavenoizi pentru a întări sistemul venos al organismului. De asemenea, se recomandă vitamina E
Aveți nevoie de o dietă bogată în proteine, care să vă ofere energie pentru buna funcționare a celulelor din corp și care nu va încuraja peștii să predispună la retenția țesuturilor. Alimentele proteice promovează, de asemenea, mușchii scheletici, permițând o postură corectă. Dacă ați fost fără prea multe proteine de prea mult timp, vă veți găsi ghemuit. Umerii tăi sunt rotunjiți și tălpile sunt coborâte. Poți fi sigur că mușchii tăi interni împărtășesc o astfel de soartă. Mușchii abdominali sunt coborâți, ceea ce are un efect foarte nefavorabil asupra stomacului și intestinelor, precum și a altor organe interne care depind de ele. Prin urmare, furnizați o cantitate suficientă de proteine în dieta dvs., incluzând următoarele alimente bogate în proteine: carne slabă, ouă, pește, brânză, iaurt și nuci.