Un gol și la naiba 400 g luate!

Am 15 kg de slăbit! Prin urmare, sunt vigilent la contribuțiile mele! Aseară, în dezastru, ne-am întors în jurul orei 22:00! Salt repede 1 crunch domnule! Pentru cină! „Corpul” meu a lăsat totul deoparte! 400 gr în plus amtin pe cântarele! la naiba! e o nebunie! Mai bine să fiu rezonabil! Ar fi trebuit să mă mulțumesc cu iaurtul. cât de ușor este să dai drumul! dar după greu greu! să fii beeeeeelllllllllllle!
și tu?

naiba

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

bine
greu greu mă grăbesc! Am pus presiune asupra mea. laugh out Loud

Nimic serios
de aceea nu ar trebui să vă cântăriți în fiecare zi, dar o dată pe săptămână, da și da și am pierdut aproape 5 kilograme în 6/7 săptămâni, este mult timp sigur, dar trebuie să faceți dacă nu doriți să ia totul înapoi.

tot trebuie să mănânci în timpul meselor, să eviți cât mai mult grăsimile și să bei mult.

Re
Uh. în același timp. 400g. bei o băutură te cântărești și e bine că ți-ai luat 400g.