Un măr dimineața, se trezește mai bine și mai mult decât o cafea - La Libre

Postat pe 11-12-18 la 12:21 p.m. - Actualizat pe 11-12-18 la 12:32 p.m.

Pentru a avea energie de rezervă dimineața, ar trebui să ne schimbăm oarecum obiceiurile.

Ceașca mică de cafea (sau chiar bolul) este foarte obișnuită dimineața devreme înainte de a merge la serviciu. Și adesea, amatorii continuă dimineața și după-amiaza cu espresso care le „permit să„ se țină ”,„ să fie productivi ”prin contracararea oboselii.

Cu excepția faptului că prea multă cafea nu este foarte bună pentru sănătatea ta și perturbă ritmul circadian în caz de abuz.

Există totuși o alternativă foarte simplă pentru a trezi corpul și a da un impuls spiritului, deoarece nu este neapărat cofeina de care organismul are cel mai mult nevoie pentru a fi stimulată. Și această alternativă este mărul. Da, un măr mic de mușcat dimineața, care oferă nu un efect efemer de stimulare, ci energie reală.

---