Un mar pe zi

  • Plante medicinale pentru

Ierburi - însoțitori pe parcurs

O plimbare cu plante pe colțul de lectură confortabil

Drumeții pe bază de plante și festivaluri anuale

21.12.2020 solstițiul de iarnă și pinul

Zeițe ale tuturor culturilor

și plantele lor de vindecare

Ierburile noastre medicinale

Determinați și aplicați - cu ușurință în deplasare

Ierburi pentru trup și suflet

FitoKinesiologia și perspectiva holistică

  • Coada calului de câmp 2012
  • Coada calului de câmp
  • arnica
  • Aromaterapie - parfum bun pentru ore bune
  • Eyebright
  • valeriană
  • Valerian 2009
  • mesteacăn
  • Substanțe amare pentru sănătate
  • Substanțe amare 2010
  • Substanțe amare și Crăciun
  • Visuri înflorite în mai
  • Hipertensiune arterială și plante medicinale
  • Ciulini
  • Cenușă de munte - Sorbus aucuparia
  • iederă
  • Un mar pe zi.
  • Primul ajutor pe parcurs
  • Postul - purificarea trupului și a sufletului
  • Ierburi de primăvară
  • Sănătos până toamna
  • Intestinele sănătoase
  • Condimente de la Hildegard von Bingen
  • ginseng
  • Ginseng și Jiaogulan
  • rodie
  • ovăz
  • Șold și păducel
  • Remedii casnice pentru răceală
  • Plante medicinale pentru osteoartrita
  • Plante medicinale pentru probleme vezicale
  • Plante medicinale pentru probleme vezicale/2
  • Plante medicinale pentru suflet
  • Plante medicinale pentru reumatism
  • Plante medicinale pentru inimă și circulație
  • Plante medicinale pentru cap
  • Plantele medicinale împotriva sensibilității la vreme
  • Plantele medicinale din Advent
  • Plantele medicinale pot fi conservate în oțet
  • Păstrați plantele medicinale în ulei
  • Punga de păstor și celidină
  • Plante medicinale veșnic verzi
  • Muscaturi de insecte
  • Mahmureală și dureri
  • Muguri și scoarță în primăvară
  • Mullein
  • Ierburile ca însoțitor de post
  • Ierburi care sunt bune pentru femei
  • Chimen - Planta medicinală a anului 2016
  • Sămânță de chimen
  • lavandă
  • Lavanda (2001)
  • Tei
  • păpădie
  • Meadowsweet
  • Poate bea
  • Nalbă
  • Mami, am dureri de stomac.
  • Împotriva bluesului din noiembrie, desigur
  • Ulei de măsline și frunze de măsline
  • oregano
  • osteoporoză
  • Fitoestrogeni
  • Sindromul premenstrual
  • gutui
  • Gălbenele
  • Trandafiri
  • rozmarin
  • buckeye
  • Castane de cal, ghinde, fagi
  • Salvie pentru răceli
  • Semințe de plante medicinale
  • coadă de coadă
  • Tulburări de somn și plante medicinale
  • sloe
  • Nas curgător, nas uscat, nas înfundat
  • Floarea soarelui
  • Plantele care îmbunătățesc starea de spirit
  • Dioc
  • „Buruienile” primăvara sunt plante medicinale
  • Cadouri de Crăciun făcute din plante medicinale
  • Ajutoare digestive de Crăciun
  • cadouri de Craciun
  • Păducel
  • Pelin
  • Ierburi sălbatice împotriva oboselii de primăvară
  • Ierburi sălbatice pentru vindecarea rănilor
  • Băi de wellness
  • Iarbă de lămâie și verbină
  • Citrice
  • A mâncat prea mult

Un mar pe zi.

Măr - simbol al vieții

Merele revigorează corpul - nu numai în Miercurea Cenușii. Puteți începe și încheia foarte bine o perioadă de post cu ea. Fiecare măr este un pachet plin de substanțe nutritive valoroase care asigură o digestie sănătoasă în organism și sunt adevărate pick-me-up-uri.

„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” Un măr pe zi - și nu ai nevoie de medic - este binecunoscutul proverb englezesc. Vechii teutoni au mai spus că singurul motiv pentru care zeii au rămas tineri și nemuritori a fost pentru că zeița tânără Iduna le-a oferit în fiecare zi un măr de aur.

Și ce spune știința de astăzi?

Principalul lucru (85%) este că mărul este format din apă - sau mai bine: suc delicios de mere. Contribuind la efectul său sănătos:

Glucidele (12g). Fructele și zahărul din struguri au un raport echilibrat, care este, de asemenea, extrem de tolerabil pentru diabetici.

Pectina și celuloza (până la 2,3 g pe măr) sunt fibre și suport valoroase digestie și sănătatea intestinelor. Pectinele sunt fibre nedigerabile care sunt folosite ca „Curățător intestinal” aplicați și ajutați la purificare. De asemenea, îmbunătățesc flora intestinală. Pectina scade colesteroluluioglinzi la fel ca usturoiul, ceaiul verde sau semințele de in. (3 mere pe zi pot fi suficiente). De asemenea, asigură un sentiment de sațietate în același timp, astfel încât merele pentru Pierdere în greutate sunt favorabile. Inelele de mere uscate sau sucul de mere natural tulbure au același efect.

Un măr ras este un maestru la diaree. Pectina leagă apa, protejează membranele mucoase și taninurile reduc inflamația.

La Sindromul intestinal cu scurgeri - reparați peretele intestinal orificios pectinele mucoasei intestinale și inhibă inflamația.

Flavonoide (inclusiv rutina) sprijină celulele intestinale în descompunerea substanțelor toxice și reducând astfel riscul de cancer.

Quercetin - o componentă vegetală secundară - ucide virușii, neutralizează radicalii liberi împreună cu vitamina C și ajută la Prevenirea cancerului.

Substanțele protectoare vasculare contribuie Scăderea tensiunii arteriale cu - mâncați un măr dimineața pe stomacul gol și mestecați-l bine, aceasta susține o dietă care acordă atenție inimii și circulației.
Substanțe bioactive (Acizii fenolici și carotenoizii) protejează împotriva Bolile cardiace și circulatorii si cancer.

Acizi de fructe - Acidul malic dizolvă acidul uric și, prin urmare, este un remediu natural împotriva Reumatism sau gută.

5 până la 35 mg de vitamina C. (în special blocat în și sub coajă) împreună cu vitaminele E, A, B1, B2, B6, acidul folic și betacarotenul întăresc imunitate.

Peste 20 de valori Minerale precum potasiul (100-180mg), calciu, magneziu, fier, fosfor și sulf mențin metabolismul.

Alte utilizări

Un măr dimineața stimulează corpul și mintea și te face să te potrivești pentru întreaga zi.

Un măr acru scade febra și favorizează excreția de urină.

Un măr înainte de culcare (sau suc cald de mere sau ceai de mere) garantează unul somn profund, profund. Vitaminele B, împreună cu potasiul și fosforul, ajută aici Nervii mai puternici și pectina, care asigură o distribuție uniformă a Zahăr din sânge grijile.

Cine vrea să nu mai fumeze, ar trebui să mănânce mai multe mere. Fumul de țigară și gustul mărului nu merg bine împreună. Cu cât se consumă mai des un măr în loc de țigară, cu atât țigara are mai puțin gust. Și, deși organismul este alimentat și cu vitamine și minerale, detoxifierea începe în același timp.

Rețete

Se toarnă 2-3 linguri de coajă de mere sau mere tocate cu frunze cu 500 ml apă clocotită și se lasă să se absoarbă timp de 10 minute.

Acest ceai potolește setea, întărește nervii și curăță intestinele și sângele.

Cura clasică de trei zile cu mere - face intestinele sănătoase. Întărește inima și nervii, ajută la boli vasculare, infecții renale cu reumatism și gută sau colesterol ridicat și ajută la pierderea în greutate. Mănâncă 8-10 mere necojite, coapte pe tot parcursul zilei. Mestecați-le până când ați produs sos de mere și suc de mere în gură. Dacă intestinul este prea sensibil, frecați-l în prealabil, de preferință pe o răzătoare de sticlă.

A Mască de mere în produse cosmetice - ajută la acnee, curăță și întărește pielea

Purează două mere și amestecă puțin suc de lămâie proaspăt sau miere până obții o consistență uniformă. Răspândiți această mască pe față și lăsați-o să acționeze 15 minute. După utilizare regulată, veți avea o piele de față minunată de sănătoasă, curată de mere și delicată.

Oțet de mere - ca producător de fitness pentru sistemul imunitar

Oțetul de mere conține toate ingredientele cheie găsite în mere și acționează similar cu ele. Se amestecă 2 lingurițe de oțet de mere cu 2 lingurițe de miere cu 150 ml apă caldă și se bea în înghițituri, de preferință înainte de micul dejun.

Balsam pentru păr strălucitor și moale.

Adăugați 250 ml de oțet de mere la 500 ml apă caldă și lăsați-l să acționeze aproximativ 10 minute imediat după șamponare. Apoi clătiți bine.