Un mic impuls - Eatologie - Programe de slăbire, sănătoase și echilibrate livrate acasă

impuls

Obosit de această oboseală, când ești mai puțin activ decât de obicei. Pentru a o evita, Valérie îți oferă două secrete care îți vor da un impuls.

Valerie Schellingen
Nutriționist dietetician D.E., antrenor și antrenor mental certificat
[email protected]

POTIUNEA MAGICĂ

Ești obosit în timp ce ești închis și dormi normal ?
Această băutură cu pumni este pentru tine !

Ingrediente

  • 5 lămâi (de preferință organice)
  • 100 g ghimbir
  • 50 g de curcuma sau 1 lingura de curcuma macinata
  • 1 chili verde (opțional)

Pregătirea

  • Scoateți coaja de la lămâi
  • Curățați ghimbirul și curcuma și tăiați-le în bucăți foarte mici sau folosiți curcuma pudră
  • Treceți toate ingredientele într-un blender până obțineți un preparat pastos, dar ușor lichid
  • Filtrează amestecul trecându-l printr-un skimmer sau un chinezesc
  • Ia 2 linguri pe care le pui într-o cană.
  • Umpleți ceașca cu apă fierbinte (80/90 °)

Bea direct la micul dejun sau după prânz sau după. Evitați să-l consumați noaptea pentru a vă asigura un somn bun.