Un nou „aspect” al salatelor pentru scăderea în greutate - Physimed Health Group
Când majoritatea dintre noi ne gândim la slăbit, ne gândim instinctiv la salată. Și adesea, ne gândim doar la salată pe o farfurie, de trei ori pe zi. Deși este adevărat că salatele sunt un aliment clasic sănătos dintr-un motiv întemeiat - la urma urmei, pot fi umplute și pot avea un gust satisfăcător de crocant - ideea unei farfurii acoperite cu salată și nimic altceva decât salată este o mare problemă.
Salatele pot fi incredibil de diverse și chiar atât de bogate în calorii încât poate doriți să evitați anumite tipuri de salate dacă doriți să slăbiți! (Un exemplu clasic de salată de îngrășare este o salată care conține pui prăjit, pui prăjit, sos de grăsime, brânză și/sau slănină.
Așadar, să ne îndepărtăm de farfuria cu salată completă și de salata grasă, bogată în calorii și să explorăm tărâmul salatelor proaspete, interesante și gustoase care vă pot ajuta în eforturile de slăbire. Iată câteva idei.
- Nuci, fructe uscate și semințe
Nucile, nucile pecan și migdalele funcționează bine în salate și adaugă grăsimi sănătoase, crocante, aromă și substanțe nutritive. Semințele de floarea-soarelui, cânepa, fisticul și semințele de dovleac adaugă, de asemenea, propriile lor crocante nutritive. Se pot crea atât de multe combinații cu nuci, verdețuri, fructe și sosuri sănătoase pentru salată.