Un pachet de șase până vara - Partea 2 - Jurnalul de parfumuri
Acum patru săptămâni am promis să slăbesc - fără dietă! Pur și simplu folosind tehnologia modernă de cumpărături la domiciliu:
„Abtronic X2” este un șoc electric care stimulează mușchii, s-ar putea spune într-un mod exagerat, deoarece centura mică trimite impulsuri electrice către mușchii abdomenului și a spatelui inferior. Acest lucru întărește întreaga parte a corpului și teoretic poate fi, de asemenea, îndepărtată foarte ușor. Așa că - după kilograme de păcate pentru Crăciun - la începutul lunii ianuarie am decis să comand una dintre acestea.
Ei bine, patru săptămâni mai târziu pot spune: antrenamentul este puțin enervant. În primul rând, se aplică un gel special pe tampoanele de contact, astfel încât stimulul electronic să poată fi transmis chiar și către mușchi. De altfel, competiția (Slendertone!) A rezolvat acest lucru mult mai elegant, în cazul în care tampoanele sunt deja acoperite cu un strat care este rezistent timp de câteva luni la livrare. Cu Abtronic X2 trebuie să lipiți de fiecare dată un strat înainte de a pune centura, care, de altfel, este livrată în mini-sticla XXS. Asta înseamnă: trebuie să cumperi regulat acest gel special. Dar nu vreau să fiu atât de meschin, pentru că, pentru a-mi pregăti într-adevăr un pachet de șase, în mod normal, ar trebui să depun mult mai mult efort!
În prospectul de instrucțiuni, producătorul vă recomandă să purtați centura doar aproximativ 10 minute în fiecare zi, adică (citat:) pentru a vă antrena „conform bunului simț” și nu prea mult. Pah, m-am gândit la mine și în ultimele săptămâni am purtat această centură cât mai mult posibil în fiecare zi, în jur de 6 ore pe zi. Când te speli pe dinți, în drum spre serviciu, la prânz, la birou, seara pe canapea. După cum am spus: pe cât posibil și, desigur, cel mai intens nivel de antrenament, așa-numitul „mod Iron Man”. Și chiar m-am obișnuit puțin. Tragerea și zvâcnirile constante, senzația de furnicături și senzația centurii strânse din jurul stomacului. Dar, ca să fiu sincer, în fiecare seară, când mă dezlipesc de chestie, simt un sentiment de ușurare când scap de ea. Pentru că nu este atât de confortabil. Dar să rămânem realiști - oricine care, în afară de o persoană nebună ca mine, care vrea întotdeauna să vadă rezultatele imediat, și-a purtat toată ziua Abtronic-ul?!
În termeni pur matematici, informațiile producătorului arată că cine poartă centura timp de 6 ore a făcut 144.000 de repausuri. Se pare că ar trebui să ai mușchii dureroși ai monstrului din viața ta după prima zi. Dar nu, pentru că contracțiile musculare sunt destul de blânde. Aș vrea să văd impulsuri electrice mai puternice, dar bine. Totuși, marele lucru este că - spre deosebire de Slendertone - mușchii din față și din spate sunt prelucrați în același timp. Iată, după patru săptămâni de antrenament continuu, văd de fapt rezultate!
În fiecare dimineață stau în fața oglinzii și sunt uimit: pielea este mai fermă, simt mușchii acolo unde nu i-am avut niciodată și mânerele de dragoste de pe stomac și șolduri se topesc. Foarte lent, dar vizibil. Și mai ales tangibil! Și acum asta mă inspiră. Dacă privești foarte atent, poți vedea chiar și primele semne ale unui pachet de șase pe stomac ...
„Problema” tuturor centurilor îndepărtate este că mușchii din trunchi sunt întăriți, dar că îți pierzi circumferința taliei mai încet decât ți-ai dori de obicei. Deoarece: Chiar dacă mușchii abdominali sunt întăriți în primul rând, nu pierdeți în greutate în primul rând pe miez. Doar nu așa funcționează corpul. Datorită încărcării mai mari, grăsimea este descompusă, dar pe tot corpul, nu doar în zonele antrenate. Pentru bărbați, acest lucru înseamnă că un piept oțel și un biceps puternic atacă întotdeauna puțin grăsimea burticii, dar pe de altă parte (mai mult la femei decât la bărbați), o zonă puternică a stomacului nu strânge neapărat stomacul, picioarele sau fesele. Întregul corp reacționează - de aceea durează mai mult decât crezi ca aurul șoldului să se topească ...
Dar așa cum am spus: În oglindă văd că pot simți progrese enorme la testul de prindere. Un succes complet, chiar dacă verificarea realității - și anume banda de măsurare - arată că doar 3 centimetri din circumferința taliei au dispărut. Dar hei, trei centimetri este un început. Mulțumim lui Abtronic! Pentru că asta înseamnă, dacă continuu să „antrenez” așa și mă antrenez în fiecare zi, după trei luni ar putea fi de aproape 10 cm! Și cu asta aș avea cu siguranță un rezultat incredibil de grozav care poate fi văzut chiar și în trunchiul meu de înot (în sfârșit, din nou, după ani de mișcare nesportivă în fața ta).
Deci, decizia mea este luată:
Voi continua să mă antrenez!
Dacă te deranjează câteva kilograme în plus, îți pot recomanda doar să-ți iei o curea fără grăsime. Nu tot ce descoperi pe canalele de cumpărături de acasă este o prostie. Iar comparația mea directă a celor doi furnizori dominanți - slendertone și Abtronic - a arătat că aș recomanda mai degrabă „abtronic X2”. Apreciez trei avantaje enorme la candidatul Slendertone: 1. Tampoanele sunt acoperite, astfel încât aplicarea supărătoare a gelului și re-cumpărarea să nu mai fie necesare trebuie să schimbe bateriile în mod regulat și 3. Slendertone oferă impulsuri vizibil mai puternice, astfel încât să aveți o senzație de antrenament mai mare. Dar: factorul decisiv care mă convinge este că Abtronic nu numai că stimulează mușchii abdominali, ci și spatele. Și tocmai aici se află problema mai gravă pentru mulți dintre noi: Aurul șoldului. Prin antrenarea ambelor grupe musculare, centura obține un rezultat vizibil mai bun decât Slendertone. După cum am spus, în opinia mea personală.
Și dacă doriți mai ușor mai întâi, am câteva trucuri simple, care funcționează chiar și fără ajutoare tehnice:
1. Acru te face subțire: Bea suc de lămâie proaspăt stors! Deoarece vitamina C conținută în ea crește nivelul de adrenalină și activează metabolismul. În acest fel, se utilizează mai multe grăsimi din rezerve. Ardeii, varza, varza murată și alte citrice au un efect similar, deoarece conținutul lor ridicat de vitamina C ajută organismul să producă hormonul de slăbire norepinefrină.
2. Micul dejun este o necesitate! Fără un început sănătos de zi, nu doar starea noastră de spirit începe, ci și motorul cu ardere internă. Din această cauză, corpul primește energia de care are nevoie de la mușchi în loc de grăsime. Acest lucru vă determină, de asemenea, să pierdeți în greutate, dar din păcate nu acolo unde ne dorim, deoarece mușchii sunt în primul rând descompuși.
3. Micul ucigaș de grăsime neagră: Espresso ucide caloriile. Cel mai bine este să beți o ceașcă după masă, desigur fără lapte gras și fără zahăr! Apoi încălzește metabolismul și ajută organismul să consume calorii ore în șir după ce a mâncat. Apropo de cafea și lapte: primul lucru pe care specialiștii în nutriție vedetă îl sfătuiesc pe un nou dietetician: scăpați de lapte. Cafea, ceai, musli - da! Dar vă rog fie cu versiunea cu conținut scăzut de grăsimi, fie negru/pur/cu suc de portocale.
4. Curățați ridichile: Micii tuberculi roșii pe care noi bavarezilor le place să mâncăm au talente uimitoare: În primul rând, au doar aproximativ 20 de calorii la 100 de grame și chiar au un echilibru energetic negativ, deoarece organismul folosește mai multă energie pentru a le digera decât ele furnizează energie. În plus, lucrurile delicioase leagă o parte din grăsimea din corp și o canalizează din nou nefolosită. Deștept, nu?! Cel mai bine este să ronțăi o mână înainte de fiecare masă. Apoi, pe deasupra, un sentiment de sațietate se instalează și mai repede.
5. La revedere zahăr! Nu mai trebuie să vă spunem că zahărul rafinat este bogat în calorii. De aceea prăjiturile, ciocolata, sifonul, fructele confiate etc. sunt de fapt tabu în timpul unei diete. Dar, dacă nu îți place să bei cafeaua de dimineață neindulcită, de exemplu, poți folosi miere sau sirop de fructe. Deoarece conțin minerale valoroase și oligoelemente, în timp ce acum s-a descoperit că zahărul de masă este un adevărat tâlhar de vitamina B! Dar, desigur, vă rugăm să utilizați miere cu moderare din cauza conținutului de zahăr.