UN STIL DE VIAȚĂ MAI SĂNĂTOS Fata rochiei albastre

Vara mea nu a fost cea mai sănătoasă. Mutarea la Malta la sfârșitul lunii mai și lansarea acestui blog la începutul lunii iulie au necesitat timp și energie și nu am avut curajul să fac mișcare la fel de mult ca de obicei. Dieta mea a fost, de asemenea, mult mai întâmplătoare decât de obicei: între zilele aglomerate în care masa este ultima dintre preocupările noastre și numeroasele ieșiri la restaurante, trebuie să spun că m-am lăsat copleșit. Așa că am decis să fac câteva modificări ale stilului de viață pentru a face față căderii în sănătate deplină. Îți împărtășesc ideile și ideile mele pentru un organism sănătos și detoxificat.

Un stil de viață mai bun

ALIMENTE

Când căutați să vă îmbunătățiți stilul de viață, primul lucru pe care trebuie să-l examinați este dieta dumneavoastră.
Am avut întotdeauna o dietă mai mult sau mai puțin echilibrată, mai ales în ultimii doi ani, după ce mi-am dat seama cât de important era acest lucru. Eu și Gleb suntem obișnuiți să mâncăm alimente organice sănătoase și să evităm cât mai mult posibil alimentele procesate. Când locuiam în Rennes, găteam foarte mult. Din păcate, de la sosirea în Malta, ne-am abandonat treptat bunele intenții: bucătărie mai puțin echipată, vară tumultuoasă, lipsă de timp și așa mai departe. Începem să ne organizăm mai mult zilnic și acum voi putea relua o dietă sănătoasă așa cum am făcut-o până acum.
Obiectivele mele sunt următoarele (faceți clic pe săgeți pentru a citi mai multe):

---