Un stomac plat în 1 săptămână Fork & Bikini
În schimb, pierde burta în timp !
Avem un stomac plat este ceva pentru care ne străduim cu toții, nu doar după sărbători sau chiar înainte de vară.
Un stomac umflat și balonare sunt fenomene obișnuite atunci când vă schimbați obiceiurile alimentare. Acest lucru poate apărea și în timpul unei stări de stres, anxietate, o masă absorbită prea repede sau în timpul unei întârzieri în emisia de scaun.
Pentru a obține un stomac plat, iată câteva sfaturi de la MonCoachingMinceur.com pentru a le adopta zilnic. Aici, fără promisiuni false, nu promitem să vă găsim stomacul plat în câteva zile. Eforturile trebuie făcute treptat, astfel încât să reziste în timp.
1. Nu abuzați de alimentele cu gusturi puternice, precum și de plantele precum usturoiul, ceapa, șalota, ci și roșiile sau bananele fierte, care pot genera gaze.
2. Bea regulat, pe tot parcursul zilei, cel puțin 2 litri de apă pe zi. Consumul unui pahar cu apă dimineața când te trezești stimulează eficient intestinul. Cu toate acestea, evitați: băuturile carbogazoase, cafeaua tare sau prea mult ceai. Nu uitați să faceți activitate fizică regulată. (Mersul pe jos, de exemplu)