Un Wolverine vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^ - Forum

Discutați Un lupiș vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^ im Nou-veniți:) Forum în secțiunea de știri de pe abhaben.com; Bună ziua!: Wink: Am o problemă cu obiceiurile mele alimentare - ca probabil multe aici:). Nu prea vreau ca greutatea mea să fie atât de mare

  • Slimming.com
  • forum
  • Știri de pe abhaben.com
  • Nou-veniți:)
  • Un Wolverine vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

Un Wolverine vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

Mi se pare destul de dificil să schimb ceva de unul singur și aș fi fericit să iau legătura cu oameni care au aceeași problemă și mă pot motiva!

wolverine

Un alt lucru: am aproape 18 ani și aș fi fericit să găsesc pe cineva care are aproximativ aceeași vârstă.

AW: Un vultur vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

salut, în primul rând, bine ai venit
va avea 18 ani în 3 luni

În trecut era întotdeauna cazul în care învățam/mă uitam la televizor sau altele asemenea. tocmai am mâncat în lateral fără să-mi fie foame.
trebuie doar să încerci să mănânci mai conștient. nu spune niciodată să mănânci „pe lateral”.

poți pur și simplu să ții un jurnal și să scrii în fiecare zi ce ai mâncat/cum ai mers etc.

Vă doresc succes

AW: Un lup vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

Îmi vorbești din suflet. Sufer, de asemenea, de consumul excesiv și asta îmi îngreunează viața (și nu doar viața).

Mi s-a recomandat să mănânc conștient și să mă concentrez pe mâncare - nu doar „pe lateral”, în timp ce studiam sau mâncam în fața televizorului. Mâncarea înseamnă plăcere și nu „doar” mâncare.
De asemenea, ar trebui să încercați să mâncați mai încet și să mestecați totul bine. și dulciurile au un gust mai lung acolo .-)

AW: Un lup vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

Am 18 ani și cred că învățatul de a mânca a devenit o parte integrantă a vieții mele

Dar acum am început să înregistrez toate caloriile pe care le-am luat cât mai precis posibil - pe de o parte, acesta servește drept prag de inhibare - deci cvasi „oooh, am mâncat deja atât de mult?” - În al doilea rând, consider că este pur și simplu cea mai bună opțiune fără a trebui să renunț la tot.

AW: Un lup vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

Cumva cred că este păcat că nu pot scrie încă niciun mesaj, așa că o să le scriu „public” aici,
@ -siesgutelady-:

Salut!
Ar trebui să vă urmez sfatul cu privire la „mâncați mai conștient”.
Tocmai m-am lovit cu pumnul în stomac:
O mână de bucăți de nuga (de la Aldi), trei limbi acre, un kiwi, un curmale, câteva linguri mari de orez și acum un berlinez. Foarte exemplar!
Nici nu pot spune ce fel de masă este acum, cel mai probabil cină în funcție de timp. Ajutor!

Ieri seara, după o încercare eșuată de a sărbători Carnavalul la Ulm (locuiesc acolo), am mâncat un pachet de Mentos în aproximativ zece minute.
Nu mulți oameni pot face asta. Azi dimineață m-am trezit cu o durere de stomac, asta am primit.

Aș vrea să știu mai multe despre tine, ce mai faci cu obiceiurile tale alimentare?
Probabil că cea mai mare problemă a mea este că îmi lipsește motivația. În prezent sunt în curs de obținere a permisului de conducere, am un test într-o săptămână - din păcate, nu conduc deloc bine și sunt deja la 2120 Ђ.
Asta mă stresează.
Cred că oricum voi putea pune în practică planurile mele numai după aceea, gustarea constantă mă calmează cumva.

Cum te-ai putea motiva la început?
Ieri, în timp ce mă îmbrăcam, am observat că nu mă mai încadrez în nici una din mini-fuste. Apoi a trebuit să trec la un Omarock lung, toată lumea credea că sunt profesor, deși trebuia să fiu secretară.

Sper sa ne auzim in curand,

AW: Un lup vrea să-și învingă gândacii de hrănire ^^

Mai am o întrebare pentru mai mult sau mai puțin pentru toată lumea:
Cum pot crea o scară așa cum aveți dvs.?

Nu sunt sigur dacă am nevoie de asta - de fapt nu sunt foarte greu, am un IMC de 21 sau ceva, este normal. În principiu, mă preocupă mai mult obiceiurile alimentare sănătoase și doar, în fundal, să pierd aproximativ 3 sau 4 kilograme.