Unde sunt ascunse caloriile ALBAYANE?
element popular
- Lumea poeziei și fascinația picturii - - acum 20 de ore
- Covid-19: Ediția din 2021 a Festivalului de Film de la Cannes a fost amânată în iulie - acum 20 de ore
- Când muzica rimează cu politica - acum 20 de ore
- Orașul Alb are acum Festivalul Internațional de Film Independent - acum 20 de ore
- Coronavirus: OMS începe misiunea în China - acum 20 de ore
1. Salatele nu te îngrașă
Totul depinde de ce ai pus în el! Evident, salata verde, salata de miel sau rucola au un conținut scăzut de calorii, dar dacă adăugați un avocado, aceasta va adăuga până la 235 de calorii! De asemenea, aveți grijă de crutoanele bogate în calorii care uneori pot fi găsite în amestecurile de salate. În cele din urmă, sosul cu care veți însoți salata este un element determinant.
Sosurile deja pregătite cu maioneză sunt o adevărată capcană de calorii. Cea mai bună formulă pentru a limita caloriile dintr-o salată este să o preparați singură, să puneți legume crude și fructe de mare în ea și pentru sos, doar ulei (ulei de măsline, rapiță, nucă) și oțet balsamic.
2. Untul are mai multe calorii decât margarina
Untul nu este mai gras sau mai multe calorii decât margarina. Ambele conțin același număr de calorii, sau aproximativ 350 de calorii la 100 de grame, și aceeași porție de grăsime, aproximativ 80 de grame de grăsime la 100 de grame.
Diferența dintre unt și margarină constă de fapt în compoziția lor. De fapt, margarina este fabricată din uleiuri vegetale, în timp ce untul este fabricat din grăsimi din lapte, de unde și concepția greșită că margarina este mai puțin calorică.
3. Mai ales fără ciocolată în timpul sărbătorilor
Este adevărat că ciocolata nu este cel mai bun aliat de slăbire, este bogată în lipide, dar nu o interzice definitiv din bucătăria ta. În caz de recesiune, ciocolata restabilește energia, în plus este foarte eficientă în stimularea moralului.
Dacă doriți să păstrați cifra, dar nu vă puteți descurca, există tipuri de bomboane de ciocolată cu un conținut mai scăzut de calorii decât altele, precum ciocolata neagră. Ciocolata albă, dimpotrivă, este făcută din unt de cacao, lapte și zahăr și este foarte bogată în grăsimi, consumă-o cu măsură.
4. Cafeaua are un conținut scăzut de calorii
Ce-i drept, cafeaua are un conținut scăzut de calorii, dar cine spune că cafeaua spune adesea zahăr, lapte, smântână etc. pe bază de cafea, dar îmbogățit cu zahăr, ciocolată, lapte și frișcă poate atinge 350 de calorii, sau jumătate din numărul de calorii pe care le absorbem în timpul mesei. Așadar, aveți grijă dacă sunteți obișnuiți să vă cumpărați cafeaua de dimineață, comandați cea simplă !