Unele legume nu sunt foarte benefice pentru scăderea în greutate

Dintre diferitele legume care sunt relativ sănătoase pentru organism, trei sunt mai susceptibile de a provoca creșterea în greutate. Oricât de ciudat ar părea pentru unii, un studiu american (1) a publicat recent explicația acestui fenomen.

benefice


(Pierderea în greutate: unele legume nu sunt foarte benefice)

Unele fructe și legume sunt mai puțin benefice decât altele în greutate

În timp ce căutați să slăbiți, începeți o dietă săracă în grăsimi și bogată în fibre: o inițiativă foarte bună, dar care uneori se poate dovedi oarecum contradictorie cu așteptările dumneavoastră. Astfel, este important să nu mâncați prea multă mazăre, cartofi sau porumb. .

Studiul care a fost realizat pe această temă a implicat peste 130.000 de americani. Acești oameni, deopotrivă bărbați și femei, au întocmit o diagramă care arată greutatea lor la fiecare patru ani. Această experiență a durat 24 de ani. De asemenea, au trebuit să răspundă la întrebări despre viața lor de zi cu zi, și anume activitatea sportivă la care au participat sau nu, legumele și fructele pe care le-au consumat dintr-o listă de 131 de alimente. De asemenea, au remarcat timpul petrecut în fața televizorului sau computerului și consumul sau nu de tutun.