Unelte de masă - scăderea în greutate cu Cyril

Indiferent dacă vă faceți creierul pentru a găsi cele mai bune soluții pentru a vă pierde kilogramele sau nu, iată-l un instrument care merge vă ajută să vă planificați mesele pe parcursul a 7 zile pentru a vă gestiona mai bine dieta și obiceiurile alimentare. Secretul stă în organizație.

Cel mai impactant pilon în scăderea în greutate este bun alimente. Prin urmare, este înțelept să-ți permiți puțin timp organizează meniurile noastre săptămânale.

V-ați pus faimoasa întrebare de seară: „deci ce mâncăm?” L-ai întrebat pe dragul tău: „ce vrei?” Cu forța de a merge în cercuri, ajungem întotdeauna să cedăm ușor și să facem meniuri simple, care nu sunt foarte bune pentru corpul nostru.

Te-ai săturat să mănânci aceleași lucruri, să-ți faci creierul pentru mese ?

Vrei să știi cum să te organizezi mai bine când vine vorba de mâncare? să vă anticipați mai bine mesele și astfel să vă liniștiți? Vrei să economisești timp și energie? Vrei să pui puțină seninătate în preparatele noastre culinare ?

Apoi, această pagină este făcută pentru dvs.

iti voi arata cum să treci de la: "La naiba, ce vom putea mânca în seara asta?" la „De ce nu am făcut-o mai devreme, este atât de plăcut să ne distrăm gătind și gustând lucruri noi”.

Am de gând să vă împărtășesc un instrument foarte simplu care mi-a permis și acum alte zeci de oameni să mă organizez mai bine în ceea ce privește mesele și să fiu câștigător în multe feluri: liniște sufletească, gestionare mai bună a cumpărăturilor, mese mai variate și, prin urmare, echilibrate, produse mai proaspete, mai mult verde (legume) în farfurie, mai multă plăcere culinară, mai puțin stres acasă.

Dar, în primul rând, aș dori să vă împărtășesc analiza mea.

Sunt sigur că te vei recunoaște.

Vii acasă de la serviciu, este târziu, aproape 19:30 ești complet epuizat. Cealaltă jumătate a ta este acasă, dar se pare că a avut aceeași zi cu tine, pentru că nicio masă nu fierbe în oală.

Ți-e foame și el și vine întrebarea fatidică: Deci, ce mâncăm ?

Vă priviți în ochi și orice încercare de genul „Ce este în frigider?” sau „Mai sunt resturi de terminat, nu-i așa?” sau „Să luăm niște supă?” sfârșește, fie prin eșecuri, fie prin supărări precum: „Dar nu mă cunosc, treci” sau „Nu vreau deloc, am mâncat paste de 3 ori, ras castronul!”

Timpul trece, foamea nu se diminuează și un păianjen își țese pânza pe ustensilele de bucătărie (ok, exagerez.) Creierul tău este plat, cedezi tentației: vas industrial încălzit (umplut cu zahăr), pizza, macdo, o grămadă de lucruri care să recunoaștem nu sunt foarte bune pentru linia noastră.

Fiți siguri, nu este în întregime vina ta. Cu toții suntem ființe umane și emoțiile noastre sunt cele care primează adesea asupra noastră. Oboseala, de exemplu, ne determină să preferăm alimentele confortabile. Frigul ne împinge să mâncăm mai multe calorii. Și complicându-ne prea mult viața, ajungem să luăm decizii care ne fac rău total.

Dacă ți-aș spune că am putea rezolva acest lucru pur și simplu organizându-ne diferit. Dacă ți-aș spune că planificarea a făcut lucrurile mai simple și a luat greutatea gândirii la masa de seară. Vrei să-ți faci viața mai bună și mai puțin stresantă? ?

Sunt „domnule toată lumea”, și mie îmi este greu cu kilogramele mele. Știu cum este să ai acel strat nedorit de grăsime care ne putrezește viața de zi cu zi. De fiecare dată când încercăm ceva eșuăm și ne devalorizăm. Acest sentiment de eșec menține un cerc vicios care duce laefect yoyo atât de temut.
După 40 de ani, am decis să devin actor în viața mea și să mă controlez. După câteva greșeli am lucrat propria mea metodă care mi-a permis să slăbesc 27 de kilograme în mai puțin de 6 luni . Trăiesc din nou, îmi recapăt treptat încrederea și mă simt mai bine.
În această pagină, Îți voi împărtăși unul dintre sfaturile mele pentru a avea rezultate mai bune atât la scara mea, cât și la nivel personal (o organizare mai bună și o relație mai senină în viața mea de cuplu).

Pentru a te putea organiza diferit, este necesar să lucrezi la noi obiceiuri. Nimic ca să acționăm puțin pentru a ne testa capacitatea de a acționa (pentru noi înșine). Cu instrumentele potrivite, putem spera să ne schimbăm. Acesta este scopul acestei pagini: să vă ajute să faceți lucrurile diferit.