Untul de arahide este bun pentru culturism Ghid de rețete Ghid de rețete
Exemplu de meniu
Culturistii sunt renumiți pentru că folosesc bare de proteine, shake-uri și suplimente alimentare în scopul de a construi kilograme de mușchi. Dietele stricte joacă, de asemenea, un rol major în culturism, cu o mulțime de carne și cereale integrale ingerate în vrac. Untul de arahide este un aliment de care unii oameni se tem din cauza conținutului său caloric din zaharuri. Adevărul este că untul de arahide oferă culturistilor rezultate mai bune pentru sănătate decât multe baruri nutritive de pe piață.
Informatii nutritionale
Untul de arahide este mai mult decât zahărul și vă oferă o listă lungă de vitamine și substanțe nutritive necesare pentru sănătatea și câștigul muscular. Datorită conținutului de arahide, untul de arahide oferă un conținut de proteine echivalent cu cel al unei varietăți de carne. Pe lângă aceste proteine, veți găsi și cupru, magneziu, fosfor, potasiu și zinc, toate minerale care susțin sănătatea inimii. Includerea în untul de arahide a acizilor grași mono și polinesaturați și a unui conținut minim de acizi grași trans este, de asemenea, benefică pentru culturisti.
Încorporând
Cu beneficiul nutrițional al untului de arahide în culturism, problema mărimii porției continuă. O altă întrebare care se pune este cum să mănânci zilnic unt de arahide, fără ca acesta să devină banal. Incorporarea untului de arahide în dieta zilnică este destul de simplă.