URGENT Dukan și eu; abaterea d; alcool! Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
Miercuri, aș fi la o săptămână departe de PP
joi viitoare atacă, așadar, PL
dar marți următoare, deci 5 zile mai târziu, merg într-o călătorie pentru a reveni marți următoare, așa că voi fi în PL de marți până joi și, prin urmare, în PP de vineri până marți
va fi dificil, dar voi încerca să fac tot ce este mai bun
pe de altă parte, ceea ce mă îngrijorează cel mai mult este că voi fi la diverse gale și consumul de alcool, chiar dacă voi restricționa cât mai mult, va fi inevitabil
deci care este cea mai bună soluție pentru a limita daunele cât mai mult posibil? ?
și care sunt riscurile reale?
și dacă îmi pot relua faza actuală în mod normal când mă întorc?
Ei bine ... ca un cracker de noapte profesionist. Nu te pot ajuta prea mult. în cele din urmă un pic. trebuie să luați cocs dietetic, perrier sau ceai, dacă există. altfel spargeți un pahar, dar luați-l cât mai târziu posibil, faceți-l să dureze cât mai mult posibil (beți un pahar, celelalte).
dacă vă oferim ochelari, nu acceptați nici primul, nici al doilea ... bine de la 3, chiar vă puteți oferi această plăcere ... cu condiția ca a doua zi să aveți o zi goală de reparat dacă ați crăpat prea mult !
voilou !
mult noroc
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
problema este că voi continua 4 zile seara.
acolo ieri aruncam la o petrecere, javai a luat un pahar de vin roșu și m-am simțit puțin vinovat, așa că nu l-am terminat și m-am întors să coc la toată seara! laugh out Loud
atunci când există crăpături, alcoolul cel mai „recomandat” este vinul roșu, nu?
și tu, care au fost cele mai mari abateri și consecințele lor?
Subiecte similare
albus de ou urgent, deshidratat
M-am îndreptat
noutățile din perioada atacului au nevoie de informații: URGENT!
Este periculoasă dieta Dukan?
nici nu crezi că te voi lăsa să îmi pierzi cele mai mari fisuri cu yaho din zonă. Mă voi face să cochetez !
bine jvais qd chiar iti spun . nu exista alcool mai bun . dar de fapt cel mai bun. c beri pentru că facem pipi mai mult și. Asta e adevarat ! berea conține mai multă apă și se pare că 4 pahare de bere sunt mai puțin calorice decât 4 pahare de cocs adevărat ! uimitor eh ?
cel mai rău este wisky.384 calorii pe pahar
vin din anii 90 cred
pentru consecințe ... Încerc să ajung din urmă a doua zi. sau peste 2 zile qd g excesiv (cocktailuri). ȘI SĂ SPERĂ NICI NICI ȘTIUT, da, cu cât crezi mai mult, cu atât durează mai mult să vezi căderea curbei de greutate. (nu trebuie să te plângi hihi)
dar care sunt cele 4 zile de seara ? ma inviti ? Aș putea să te antrenez
de fapt, lucrez în zik și mă alătur unuia dintre grupurile cu care lucrez marți. Miercuri și joi va fi reședință și concert de vineri și sâmbătă, de asemenea
pe lângă reuniunea noastră, vom sărbători așa cum ar trebui să fie concertul motiv pentru care știu că nu aș bea apă
chiar dacă știu să mă controlez oricum
Acest lucru mă surprinde pentru bere, deoarece conține mult mai mulți carbohidrați și calorii
Mă întorc la PP miercuri când sunt acolo, așa că m-am întrebat dacă asta va compensa faptul că beau o lovitură
la limită, slăbește acolo, sunt nebun, dar mai ales vreau să mă întorc și să-mi recâștig greutatea (sunt de 2,8 kg de miercuri)
iar întrebarea este: va afecta acest lucru restul? Adică când voi relua serios în drum spre casă ?
îmi torturează mintea de fapt toate acestea!
Cum numiți o zi albă? este o zi exclusiv PP?
de fapt acolo sunt în ziua a 7-a PP, mâine atacă PL și am vrut să fac 5 zile de PL și apoi să continui 5 zile PP și așa mai departe
dar, pe măsură ce îmi spuneți, ar fi mai bine pentru mine să fiu în PL, credeți că trebuie să scurtez următorul PP făcând ca 2/3 zile PP să fiu în PL de joi și vinerea viitoare sau este cel mai riscant pentru pe mine?
deci stil:
PL de mâine până luni următoare
apoi PP marți/miercuri pentru a fi apoi PL în cele mai riscante zile?
dacă mă îngraș, mă voi descuraja, o știu și așa aș vrea să găsesc cea mai bună soluție pentru a nu crește pe scară
zilele albe sunt zilele în care mănânci ... numai alb. FB, pui, ouă (limitând gălbenușurile), curcan. este foarte eficient să vă ștergeți figuranții din ziua precedentă.
așa te simți pentru ciclurile tale.pkoi nu ai face. 3 zile PL (de mâine, vineri și sâmbătă) apoi 3 zile PP (duminică luni marți) și te întorci la 5 zile PL (miercuri joi vineri sâmbătă duminică . zilele cu risc) și apoi te întorci la 5 zile PP (mai mult o zi albă dacă este necesar.nichel pentru a compensa totul) și sări înapoi trankil te întorci o ritm 5/5.