Ursula Kallina »Hipnoza de sine - Ursula Kallina
Autohipnoza - o metodă minunată de auto-ajutor
Hipnoza, relaxare profundă și transe vindecătoare
În sesiunile dvs. individuale lucrăm în procese terapeutice pentru a găsi și a vindeca cauzele suferinței dvs. emoționale (a se vedea și în hipnoterapie). Procesul este întărit de sugestii care stabilesc în mod eficient noul sentiment dorit și acționează în transă profundă în subconștient.
De câte ori îmi permite timpul, închei această hipnoză analitică cu o transă profundă de vindecare și relaxare, pentru a-ți echilibra sistemul nervos și imunitar la nivel fizic, astfel încât puterile de auto-vindecare să fie întărite.
Ancore și autohipnoză: metode de auto-ajutor
Uneori folosesc una special în hipnoză ancoră. Cu ajutorul unui gest și/sau a unui cuvânt cheie, exersați crearea unui sentiment diferit, dorit, în situații corespunzătoare din viața de zi cu zi. Ar trebui să „tragi” această ancoră cât mai des posibil, adică să o folosești, în mod ideal în orice situație aproximativ adecvată. Schimbările de comportament necesită, de asemenea, practică și cu cât folosiți mai des ancora, cu atât noul dvs. comportament sau sentiment se va stabili.
Uneori durează mai mult pentru ca un client să atingă și să mențină adâncimea de transă de care avem nevoie pentru munca terapeutică. Practică regulată cu Hipnoza de sine, pe care l-am înregistrat ca audio. O puteți descărca de pe acest site web.
Practica zilnică cu aceasta vorbită Text de auto hipnoză, vă aduce mai rapid și mai adânc în transă de fiecare dată și în sesiunile de terapie ulterioare intrați în proces mai ușor de fiecare dată. De fapt, nu este cu adevărat o autohipnoză, deoarece vorbesc textul, deci este o hipnoză terță parte pentru tine. Dar veți învăța cum vă puteți pune singur în transă fără vocea mea.
În practica mea, veți învăța apoi auto-hipnoza. Înveți cum să faci față unui cuvânt cod Intră într-o transă profundă în câteva secunde și revino la starea de veghe la fel de repede.
Într-o situație reală de zi cu zi, de multe ori vă ajută dacă faceți acest lucru de 3 ori la rând timp de 1 minut fiecare, pentru a vă ajuta eficient chiar și atunci când aveți puțin timp. Această formă de autohipnoză este foarte utilă și importantă, de exemplu, pentru controlul durerii, pentru reducerea greutății, pentru o mai mare concentrare în situații de examen sau pentru anxietate socială în situații sociale.
Reprogramați subconștientul cu autohipnoză
Fiecare client poate învăța autohipnoza de la mine. Este nevoie de o singură sesiune și vă ajută să vă concentrați mai mult pe voi în viața de zi cu zi, să vă odihniți, să susțineți procesele de vindecare și multe altele. Cu ajutorul lor, puteți ancora noi obiective în subconștient. Cu cât o faceți mai regulat, cu atât autohipnoza funcționează mai bine. Cel mai bine este să o faci rutina ta zilnică. Ce ai putea face mai bine pentru tine?
De asemenea, vă puteți ajuta foarte bine cu exerciții regulate de meditație sau mindfulness. Dar autohipnoza poate face și mai mult, deoarece poți suna aproape oriunde și oricând în câteva secunde cu un cuvânt cheie, chiar și în tramvai sau la serviciu.
Desigur, nu atunci când trebuie să vă concentrați asupra unui singur proces, cum ar fi conducerea unei mașini sau conducerea unei mașini!
Și îți poți programa subconștientul către noile tale obiective: relații iubitoare, mai multă încredere în sine, o atitudine mai pozitivă, învățare mai ușoară, mai multă concentrare, succes profesional, o anumită poziție, obiective financiare ...
Deci, îți poți modela viața din ce în ce mai mult în funcție de valorile tale și vei deveni din ce în ce mai conștient de ceea ce este cu adevărat important pentru tine.
Dacă doriți să învățați auto-hipnoza, atunci înregistrați-vă sub Contact!