Urzică O plantă medicinală veche redescoperită

Fructe de goji, cireșe acerola, curcuma și alte super fructe exotice: de ce să vă plimbați departe și să folosiți importurile de superalimente atunci când bunul este atât de aproape? Se uită adesea că natura noastră nativă este, de asemenea, un adevărat cufăr de comori. Urzica este o buruiană plictisitoare în grădină pentru mulți, dar este de fapt un adevărat leac miraculos pentru sănătate și frumusețe. Cu sute de ani în urmă era bine cunoscut în medicina populară.

Vă vom spune aici:

Beneficiile urzicii pentru sănătate
De ce urzicile sunt bune pentru pielea ta
Cum poți face singur ceai de urzică
Efectele secundare ale urzicilor
Unde să găsești urzici proaspete

Bombă nutritivă de urzică: proprietățile benefice ale urzicii

În primul rând, urzicile conțin numeroși nutrienți și vitamine. De exemplu, planta conține mai multă vitamina C decât citricele la 100g. Urzicile conțin 333.000 μg (micrograme) de vitamina C la 100 g, ceea ce corespunde 333 mg. Lămâile conțin în jur de 50 mg de vitamina C la 100 g. În plus, urzica are un conținut ridicat de vitamine A, K și E, precum și oligoelementele potasiu, fier, siliciu și magneziu, precum și valoros acid silicic și substanțe vegetale secundare. Această combinație de nutrienți poate face sănătatea noastră un serviciu de neprețuit și întărește sistemul imunitar.

Mai ales efectele antiinflamatorii și antibacteriene dovedite ale urzicilor în combinație cu vitamina C pe care le conțin sunt benefice pentru noi, oamenii. Acest lucru îmbunătățește sistemul nostru imunitar și ajută la lupta împotriva agenților patogeni. Din acest motiv, urzicile sunt benefice pentru o varietate de boli: gută și reumatism, precum și boli ale tractului urinar sau răceli.

Urzica scurge corpul și face pielea și părul frumoase

Flavonoidele, substanțele vegetale secundare, împreună cu oligoelementul potasiu care întărește inima, la rândul lor, promovează drenajul corpului. Acesta este motivul pentru care urzicile sunt un bun remediu natural pentru retenția de apă legată de boli sau dacă doriți să slăbiți. Un alt avantaj: consumul regulat de urzici previne retenția de apă nouă.

Flavonoidele și mineralele pe care le conțin sunt, de asemenea, motivul pentru care urzicile sunt sănătoase pentru piele. Proprietățile antiinflamatoare și de promovare a circulației sanguine ale acestor ingrediente active asigură o mai bună circulație a sângelui în piele și o alimentează cu substanțe nutritive importante. Germenii și bacteriile nu au nicio șansă. Rezultatul: pielea arată mai tânără și mai proaspătă. Problemele inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea, sunt ameliorate. Apropo, șampoanele de urzică s-au dovedit eficiente în tratarea căderii părului tocmai din aceste motive.

Prin urmare, consumul de urzici în mod regulat este extrem de sănătos. Dacă smulgi frunzele superioare de pe o plantă de urzică, le poți folosi de minune ca salată laterală. Nu conțin fire de păr înțepătoare. Chiar și semințele cu gust ușor de nuci pot fi pur și simplu presărate peste feluri de mâncare.

Ceaiul de urzică ca elixir de sănătate

Un alt mod de a consuma urzici în mod regulat este sub formă de ceai de urzică. Asigurați-vă că utilizați produse naturale de înaltă calitate, de exemplu de la magazine naturiste sau farmacii. Sau vă puteți prepara propriul ceai de urzică:

Pentru o ceașcă de ceai, două lingurițe de frunze de urzică uscate sunt proaspăt preparate.
Aproximativ 2-3 frunze proaspete sau 2-3 linguri de urzică uscată sunt suficiente pentru o oală întreagă.
2 până la 3 căni pe zi sunt suficiente pentru o cură de ceai de urzică.

Puteți folosi atât frunze proaspete, cât și uscate pentru ceai. Cel mai bun mod de a le usca este să legați frunzele împreună în ciorchini mici și să le atârnați cu capul în jos într-un loc uscat și aerisit. După timpul de uscare, pur și simplu smulgeți-l și păstrați-l etanș. Un alt sfat: ceaiul de urzică poate să te obișnuiască cu gustul pur. Așa că adăugați câteva stropi de suc de lămâie organic sau miere pentru a rafina gustul.

Pentru a avea întotdeauna frunzele de urzică pregătite, puteți crește singur plantele. În acest scop, semințele sunt plantate în cutii de semințe sau ghivece de flori la mijlocul lunii februarie și doar ușor acoperite cu sol, deoarece sunt așa-numiții germeni ușori. Pentru aceasta se poate folosi orice sol standard de la magazinul de grădinărit. Solul trebuie să rămână întotdeauna ușor umed în timpul cultivării, iar plantele tinere nu trebuie expuse la prea mult soare.

Efecte secundare minore atunci când luați urzici

Urzica, în special ceaiul de urzică, nu are aproape niciun efect secundar. Cu toate acestea, pot apărea ușoare intoleranțe. De exemplu, reacții alergice ale pielii, precum mâncărime, erupții cutanate sau urticarie, precum și afecțiuni gastro-intestinale. Cu toate acestea, oricine are retenție de apă (edem) legată de boală în organism sau suferă de insuficiență cardiacă ar trebui să consume ceai de urzică numai după consultarea unui medic.

Un dezavantaj, totuși, nu poate fi respins din mână: Deoarece ceaiul de urzică are un efect diuretic, deshidratant, se poate întâmpla să fii nevoit să mergi la toaletă mai des.

Colectați urzică: Aici puteți găsi buruiana

Dacă nu poți sau nu vrei să crești singur urzici, altfel le vei găsi în sălbăticie. Urzicile înțepătoare preferă solurile umede, bogate în azot. Datorită capacității lor de a fixa azotul, ele protejează și apele subterane de contaminare. Cea mai cunoscută specie de urzică în această țară este urzica mare (lat. Urtica dioica). De obicei crește în grădini, pe marginea drumurilor, pe marginile pădurilor sau pe corpurile de apă.

Nu există niciun pericol de confuzie: doar urzica moartă și campanila cu frunze de urzică sunt similare cu urzica, dar nu există niciun risc de otrăvire cu oricare dintre plante. O trăsătură distinctivă importantă: urzica moartă și campanila cu frunze de urzică nu au ambii fire de păr înțepătoare. Timpul de recoltare pentru urzica mai mare este din martie până în decembrie.