Usturoiul ține răceala obișnuită; Știți ce funcționează
Se spune că usturoiul nu numai că protejează împotriva vampirilor, ci și împotriva răcelilor. Usturoiul este folosit ca mirodenie și remediu de mii de ani. Una dintre proprietățile atribuite usturoiului se spune că este efectul său antibacterian, care susține sistemul imunitar. Un Cochrane Review a analizat efectele usturoiului asupra răcelii.
Utilizarea usturoiului ca medicament poate fi urmărită până în mileniul II î.Hr. Joacă un rol major în medicina tradițională chineză și are puteri de vindecare atribuite acesteia în multe culturi. Tuberculul alb se bucură de o reputație excelentă în natură, studiile empirice privind eficacitatea sa arată mai degrabă că, deși are un gust bun, abilitățile sale de promovare a sănătății nu trebuie supraestimate. *
Utilizarea usturoiului astăzi?
Exemple anecdotice și descrieri subiective ale utilizării tradiționale a usturoiului ca remediu pentru infecțiile de-a lungul secolelor pot fi găsite din abundență. Dar ce apare atunci când verificați usturoiul cu metode moderne de studiu și care studii au fost efectuate până acum?
Un Cochrane Review publicat în 2014 a analizat studiile care au investigat ipoteza dacă usturoiul a fost eficient în prevenirea sau tratarea răcelilor în comparație cu placebo. A fost găsit un singur studiu adecvat cu 146 de participanți. Aceasta a examinat administrarea a 180 de miligrame de usturoi cu un medicament fals pe o perioadă de 12 săptămâni.
Principalele rezultate:
• Participanții care au luat o tabletă de usturoi în fiecare zi timp de trei luni (în loc de un placebo) au fost mai puțin predispuși să răcească.
• Mai exact, în cele trei luni ale participanților care au luat usturoi, au apărut 24 de răceli, comparativ cu 65 din grupul de medicamente simulate.
• Dacă participanții au avut răceală, durata bolii a fost similară în ambele grupuri.
• Efectele secundare posibile includ mirosul și erupția cutanată.
Concluzie:
În mod sobru, există un singur studiu care sugerează că usturoiul ar putea preveni răceala. Nu este foarte mult. Prin urmare, autorii concluzionează, de asemenea:
Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste rezultate. Efectul pare să se bazeze în principal pe dovezi de calitate scăzută "
* Pittler MH, Ernst E: Eficacitatea clinică a usturoiului (Allium sativum). Nutriție moleculară și cercetare alimentară 2007; 51: 1382-1385
Cum îți place acest articol?
Faceți clic pe o stea pentru a evalua elementul.
Evaluare medie: 3.3/5. Număr de evaluări: 4
Niciun comentariu încă. Fii primul!
Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul dvs.!
Scrieți-ne ce ar trebui să îmbunătățim sau să menținem în viitor?