Utilizatori de scaune cu rotile (inclusiv pârghii) și slăbire închisă - Schimb de stive
Este mai greu pentru utilizatorii de scaune cu rotile să piardă în greutate? În multe cazuri, greutatea reprezintă un risc extrem pentru sistemul cardiovascular. Ce se poate face în acest sens? Dieta contează evident, dar dacă nu te poți mișca nu poți arde greutatea.
Ce poate face un antrenor de fitness în această privință?
De exemplu, dacă utilizatorul își poate folosi brațele, atunci poate arde grăsimea din stomac și picioare?
răspuns
Practic, nu este la fel de simplu ca „mai mult exercițiu înseamnă mai puțină grăsime”, deși cred că ar putea ajuta. Răspunsul este că ei caută un nutriționist care să ajute la menținerea unei diete echilibrate.
Singura mea referință este un documentar „Fed Up” (2014). bine și mărturie de la toți cei care spun că se îngrașă din privirea unei gogoși.
În calitate de instructor de fitness, cred că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu-i ajutați să slăbească, ci mai degrabă să îi ajutați să-și îmbunătățească cardio-ul și să-și ridice starea de spirit. Există multe lucruri pe care o inimă sănătoasă le poate evita, iar perspectivele bune îi ajută, de asemenea, să fie mai sănătoși. În general, a fi mai activ poate ajuta la îmbunătățirea vieții în multe moduri diferite, dar nu este o garanție a pierderii în greutate. Cred că ar trebui să evitați acest lucru ca argument și să-i ajutați să-l evite și pe acesta.
Pot depune mărturie că alergarea mai mult de 5 ore are ca rezultat un apetit care nu dispare câteva zile, indiferent cât mănânc. Pentru mine, aceasta este o dovadă a unei forme de control biologic asupra căruia nu aveți control și care poate fi dezechilibrată prin exerciții.
De asemenea, pot depune mărturie că, cu ajutorul unui medic, un angajat și-a schimbat dieta pentru a mânca multe mese mici sănătoase și a pierde mult în greutate. Nu știu detaliile, dar am auzit despre această dietă în diferite locuri în ultimii ani. Prin urmare, pentru un rezultat bun în pierderea în greutate, în loc să încerce să facă mișcare, ar trebui să se adreseze unui medic sau nutriționist.
Vreau să spun că postul cu mâncare și apă în timpul zilei poate ajuta, dar doar de 1-2 ori pe săptămână. Nu cred că mulți oameni fac asta, ci au o altă părere despre mine. Îți pune corpul într-un mod de ardere a grăsimilor, în care este posibil să suferi de cetoză într-o oarecare măsură în timp ce postesti.
Sper că acest lucru îi va ajuta pe unii. Mulțumiri pentru că ați luat o astfel de provocare pentru a ajuta alți oameni.