Vacanță 7 rețete sănătoase și simple - Amaza
Sunt foarte fericit să vă văd pe blog după scurta mea săptămână de vacanță! O pauză necesară pentru a putea deconecta complet și a reveni plin de motivație. Mă reorganizez pentru începutul anului școlar, pentru a vă oferi articole mai regulat, pentru a găsi sfaturi noi, tutoriale noi ... Pe scurt, funcționează din greu! Lucrează din greu, dar vara nu s-a terminat și nici vacanța nu s-a terminat. Unii dintre voi vă pregătiți în prezent bagajele pentru a pleca în sfârșit în vacanță.
Deci, la cererea mai multor cititori, iată o postare 100% vacanță și 100% gătit! Cine spune vacant, spune relaxare, seninătate și, prin urmare, mâncare bună. Mai întâi eu, îmi place să mă răsfăț pe partea laterală a farfuriei, nu am nici o vină în a mă răsfăța reciproc din când în când. Totuși ... Vara este și un moment minunat pentru a mânca ușor. Nu ne deranjăm să preparăm mâncăruri super elaborate, este suficientă o simplă salată mixtă. Fără agitație, fericire. Prin urmare, trebuie să profităm !
Dacă plecați curând în vacanță sau doriți să vă bucurați până în ultimul moment al verii, atunci nu ezitați să alegeți câteva idei din aceste 10 rețete sănătoase ușor de făcut și să găsiți alte sfaturi despre vechiul meu articol: Cum să mănânci sănătos în timp ce călător ?
1. Un grătar sănătos
Este vedeta verii: grătarul. Pentru cei care vor să mănânce sănătos, puteți face legume la grătar. Desigur, cu o plancha este mai practic, dar puțină folie de aluminiu pe grătar și gata. Ideea aici nu este să înlocuiți carnea cu legume, ci să aveți mai multe legume pe farfurie decât carne. În ceea ce privește legumele, fiți creativi: dovlecei, piper, roșii, morcov, vinete, ceapă, există într-adevăr o mulțime de a alege !
2. Pauza de fructe
Pentru o mică gustare pe plajă, încercăm să evităm gogoașa bună (știu, sacrilegiu!) Să luăm niște fructe în geantă: banane, mere, nectarine sau chiar piersici ... La fel de bine ai putea alege fructe de sezon! Este bine pentru sănătatea ta și te va bloca mai mult decât gogoasa !
3. Salate mixte
Dacă plecați în vacanță împreună, nu este întotdeauna ușor să satisfaceți gusturile și nivelul cursei tuturor, poate deveni rapid o adevărată bătaie de cap ... Dar, sincer, cu salata mixtă, este puțin probabil să o ratați. După gust alegeți paste sau orez, apoi adăugați niște roșii, puțin porumb, ton pentru a umple cu proteine și este gata ... Ei bine, între noi, îl puteți îmbunătăți cu ceea ce doriți: busuioc, ridichi, creveți, salată verde și ce nu ! Avantajul este că aveți un fel de mâncare complet și ieftin.