Valorile lipidelor din sânge - metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și FASTING LIVER - Forumul nutrițional
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Carlita
Fac LOGI de aproximativ jumătate de an, dar inclusiv nivelul 3. Desigur, mănânc mai puține cereale decât înainte. Până acum nu mi s-au determinat niciodată valorile lipidelor din sânge, așa că, din păcate, acum nu am valori de comparație. Oricum, dieta mea pare să fie corectă:
Colesterol total: 3,8
Trigliceride: 0,6
Nu este nimic mai groaznic decât ignoranța activă
Johann Wolfgang von Goethe
Katti
Am fost cu adevărat curajos azi ... și mi-a fost extras sângele. Și, desigur, a trebuit să sun imediat la laborator, așteptarea nu este atât de plăcută.
Poate în avans: Nu aveți niciodată probleme cu colesterolul sau altele asemenea. a avut, dar a fost destul de curios ce s-a întâmplat acolo după ce a trecut la mâncare „mai bună”!
Totul a fost întotdeauna în regulă, dar am urmat mai ales recomandările cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce nu mai este neapărat cazul ....
Momente precum ultimele valori: (mg/dl)
3/04 (înainte de LOGI)
Colesterol: 203
LDL: 104
HDL: 82
Trigliceride: 106
12/04 (începutul LOGI)
Colesterol: 184
LDL: 109
HDL: 61
Trigliceride: 68
6/05
Colesterol: 189
LDL: 95
HDL: 65
Trigliceride: 53
Hm, într-adevăr ceva nu s-a schimbat, ei bine, trigliceridele, dar este complet logic să scadă!
Pur și simplu nu înțeleg HDL, ar trebui să se îmbunătățească cu exercițiile fizice. NU ESTE ADEVARAT! Mutați-vă mult mai mult și mai regulat decât înainte! Chiar mai mult - nu am chef să fac asta! Poate să vin ...
Concluzie: mănânc mult mai bine, mult mai multe „mizerie anterioare” și încă am valori destul de bune. Deci, valorile rele nu se pot datora grăsimii și nici ouăle.
Da, nu, aș prefera să mănânc așa ! Și lasă-l să aibă un gust bun pentru mine
Dacă rămâne așa, voi fi mulțumit.
Știe cineva ce înseamnă asta atunci când acidul uric este prea scăzut. Îmi dau seama că este prea mare, dar sunt sub normă - nu contează - dar asta înseamnă ceva?
Eva H.
Ajutor - sângele meu s-a înrăutățit!
Acum îmi lipsește orice argument pentru medicul meu sau mama mea!
Iunie 2003 - mai 2004 - decembrie 2004 (începutul LOGI august 2004) - iunie 2005:
74,5 kg - 70,1 kg - 68,3 kg - 60,6 kg
Glicemia: 85-86-75-85
Colesterol: 290-310-276-335
HDL: 96-100-99-123
LDL: 179-197-164-197
Trigliceride: 76-64-63-75
Acid uric: 3,9-4,1-3,4-4,1
Afundarea sângelui: 13/27 - 29/11 - 21/08 - 19/19 - cu excepția HDL singurul meu punct luminos - a fost rău de ani de zile.
Un alt punct luminos: greutatea mea.
Fac ceva greșit?
toate cele bune
ajun
Wundor
colesterolul meu este destul de scăzut, 120.
În mod ciudat, nu au furnizat o descompunere în LDL și HDL cu examinarea sănătoasă. îndoielnic dacă asta spune atât de mult?
nu au valori comparative de mai devreme. ar fi interesant.
GabyH
Cred că numărul de sânge nu s-a înrăutățit. HDL-ul dvs. este incredibil de ridicat.
Cotații sunt cu siguranță în regulă.
Vi s-au prescris medicamente? Ai mult stres?
Ce fel de grăsimi mănânci?
Eva H.
HDL mă ridică oricum - l-a avut întotdeauna ridicat, dar niciodată atât de ridicat!
Da, am avut mult stres - atât profesional, cât și privat. Somn puțin.
Asta ar putea fi vina?
Da, ar fi o explicație minunată! Ar fi exact acolo!
Coeficientul Chol/HDL este de 2,72, acum un an era 3,0.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul rapid!
toate cele bune
ajun
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Eva H. (23 iunie 2005, 14:49)
GabyH
ai nuci în meniu?
Dacă nu, atunci poate ar trebui să schimbi asta.
Fericită Molly
8o șoc la vederea nivelului de colesterol
Dar ar trebui să primiți comprimate de la medicul dumneavoastră înainte
există acumulări masive în artere.
Uneori, oamenii slabi au și colesterol ridicat,
deoarece corpul însuși face prea mult din el, asta are legătură cu
Dieta nu mai are mult de făcut.
De asemenea, iau tablete pentru a mă cobori, deoarece pot mânca
ceea ce vreau și valoarea nu coboară de la sine.
multe salutari
Fericită Molly
pasărea Colibri
Nicolai Worm
Valorile sunt cu adevărat îngrijorătoare? Cred că NU - dimpotrivă. OK, LDL este ridicat la 197, dar HDL este mult mai mare în proporție. Nivelul ridicat al colesterolului total poate fi explicat aproape în întregime prin LDL + HDL, adică cu puțin colesterol VLDL, care este confirmat și de trigliceridele scăzute. Deci, după cum sa spus deja, coeficienții colesterolului total/HDL și LDL/HDL sunt scăzute - și spun mai multe despre riscul de CHD decât LDL singur. Cotientul trigliceride/HDL (ca indicator al rezistenței la insulină) este chiar incredibil de scăzut, ceea ce este subliniat și de valoarea zahărului din sânge, în mod normal scăzută. Acidul uric este, de asemenea, scăzut. În plus, există „greutate normală”, „nefumător” și probabil și „tensiune arterială normală”. Unde vă rog este un risc semnificativ.
Apropo - cu această constelație de lipide din sânge, bănuiesc că LDL poate consta dintr-o proporție mare de molecule mari și libere de LDL, care, spre deosebire de cele mici, dense, nu sunt considerate aterogene. Acum se știe că calitatea LDL joacă un rol decisiv. Evident, valori ridicate ale LDL cu constelația moleculară favorabilă nu sunt o problemă. Persoanele rezistente la insulină au de obicei o proporție ridicată de LDL dens mic, cunoscut și sub denumirea de „LDL dens dens”. Această întrebare ar trebui clarificată într-un laborator adecvat.
Și ca reamintire: ingredientul activ dietetic pentru scăderea colesterolului LDL se numește „acizi grași nesaturați”. Dacă mâncați puține grăsimi, puteți aduce doar puțin din acest ingredient activ. Deci întotdeauna suficient ulei pe legume și salate.
toate cele bune,
Nicolai Worm
Această postare a fost deja editată de 3 ori, ultima dată de Nicolai Worm (23 iunie 2005, 15:46)
Hardybayer
Carlita
Original de la Wundor
colesterolul meu este destul de scăzut, 120.
În mod ciudat, nu au furnizat o descompunere în LDL și HDL cu examinarea sănătoasă. îndoielnic dacă asta spune atât de mult?
nu au valori comparative de mai devreme. ar fi interesant.
De asemenea, colesterolul meu a fost atât de scăzut pentru mine și nu a fost nevoie să îl descompun, a spus medicul meu.
Ute Albrecht
Dacă citești astfel de „prostii” peste tot, atunci crezi că „nu sunt prostii”. Oamenii pur și simplu nu știu nimic mai bun și atunci le poți explica frumos - nu?
Pe lângă detaliile de aici, merită citite și aceste pagini:
optipage.de/pfeffer/cholesterol.pdf
În vechiul forum există și multe despre asta, din păcate funcția de căutare aruncă întotdeauna o mulțime de pagini, chiar dacă restrângeți căutarea, de ex. B. cu
+Colesterol + nuci
multe salutari
Ute
Ute Albrecht
Notă privind creșterea colesterolului:
Înțeleg foarte bine că această dezvoltare te afectează. De fapt, ar trebui să fie diferit - și vă pot asigura că, cu un utilizator obișnuit, metabolismul grăsimilor este, de asemenea, clar îmbunătățit.
Nu ar trebui să pară cinic - dar, din păcate, există întotdeauna astfel de valori aberante! Dacă te uiți la valorile medii din studii și scade colesterolul, este minunat pentru medie. Dar dacă vă uitați la valorile tuturor participanților separat, există întotdeauna o răspândire în toate direcțiile!
Tocmai a apărut un alt studiu care a comparat conținut scăzut de carbohidrați/conținut ridicat de grăsimi cu carbohidrați moderate/cu conținut ridicat de proteine și cu conținut scăzut de grăsimi/conținut ridicat de carbohidrați. Rezultat: În medie, LDL și colesterolul total și trigliceridele scad odată cu conținut ridicat de grăsimi/conținut scăzut de carbohidrați, în timp ce colesterolul HDL crește! Ideal! Cu carbohidrați cu conținut ridicat de proteine / moderat, LDL și colesterolul total și trigliceridele scad, dar HDL nu crește (vezi mai jos). Nu idealul ăsta.
Până acum, bine - dar dacă acordați atenție reacțiilor nedorite la valori anormale, rezultatul este următorul: Cu un conținut ridicat de grăsimi/conținut scăzut de carbohidrați, 25% dintre participanți au avut o creștere a LDL cu peste 10%. Dar: Aceeași creștere a fost găsită la 13% dintre participanții cu conținut scăzut de grăsimi/carbohidrați! Cu toate acestea, doar 3% dintre participanții cu conținut ridicat de proteine / carbohidrați moderate au fost afectați.
Înainte de a arunca pușca în cereale, câteva sugestii și întrebări:
- mănânci destui acizi grași nesaturați din uleiuri și nuci? Ai absolut nevoie de multe dintre aceste grăsimi, deoarece au un efect de scădere a LDL! Încercați, de asemenea, să mâncați soiurile slabe de carne și produse din carne, astfel încât să aveți mai mult spațiu caloric pentru aceste uleiuri?
- De fapt, ar trebui acum să luăm în considerare dimensiunea particulelor LDL. În cadrul LOGI, acestea ar fi trebuit să devină în mod normal mai mari și, prin urmare, mai inofensive.
- Și amintiți-vă, LDL crescut este doar un factor de risc - nu o condiție suficientă pentru a provoca un atac de cord. Majoritatea atacurilor de cord din societatea noastră apar cu niveluri de colesterol „normale”. Când aveți toți ceilalți factori de risc sub control, LDL ușor crescut singur nu va fi dramatic.
- Dacă nicio modificare a dietei nu ajută, atunci există întotdeauna statine, medicamentele hipolipemiante pe bază de medicamente.
Toate cele bune,
Nicolai Worm
ARTICOL
K. A. McAuley. Hopkins, C. M. K. J. Smith .
R. T. McLay. S. M. Williams. R. W. Taylor .
J. I. Mann Comparația dietelor bogate în grăsimi și bogate în proteine cu
o dietă bogată în carbohidrați la femeile obeze rezistente la insulină. Diabetologia (2005) 48: 8-16