Varza chineză, un aliat pentru pierderea în greutate - blogul
De asemenea cunoscut ca si Bok choy sau din Pak Choï, această mâncare tipică din bucătăria asiatică are o aromă ușor picantă. Înzestrat cu multe virtuți, varza chinezeasca integrează, de câțiva ani, magazinele și farfuriile noastre. Pentru voi care doriți să mâncați sănătos și echilibrat, varza chineză este o leguma ideala, care combina aroma sa cu multe componente care iti protejeaza si mentin corpul in stare buna de sanatate.
Vreau să slăbesc, mă poate ajuta varza chineză să slăbesc ?
O porție (125 ml) de varză chineză crudă oferă 5 calorii, iar când este gătită, 11 calorii. Procesul de asimilare a varzei chineze de către corpul nostru arde mai multe calorii decât alimentele le oferă. Este o legumă preferată atunci când decideți să vă urmăriți dieta.
Varza chineză poate fi preparată în diferite moduri: poate fi fiert sau umplut, servit ca salată sau ca supă. Poate fi sotat cu pui sau tofu și chiar gătit cu lapte de cocos, ardei iute, ghimbir și ceapă.
Vreau să trăiesc sănătos, varza chineză mă poate ajuta să rămân sănătos? ?
Mai multe studii au arătat că consumul regulat de legume crucifere contribuie la prevenirea anumitor tipuri de cancer, în timp ce promovează risc redus de accident cardiovascular.