Vederea încețoșată determină o viață mai sănătoasă
Aveți probleme cu citirea sau vedeți litere care se mișcă pe ecran sau în carte?
Aveți vedere încețoșată (în special fețele), aveți probleme la citire sau vedeți literele care se mișcă pe ecran sau în carte? Puteți afla mai multe despre acest articol vedere încețoșată și cum poate fi tratat.
Cu siguranță ar trebui să consultați un bun medic specialist!
Cauze ale vederii încețoșate
Mai jos este o listă a posibilelor cauze ale vederii încețoșate și a celor mai frecvente simptome:
Astigmatism și miopie
Astigmatismul (curbura corneei) determină o pierdere a acuității vizuale. Miopia sau miopia înseamnă că obiectele aflate mai departe sunt neclare și câmpul vizual este distorsionat.
Cataractă (cataractă)
Persoanele peste 60 de ani sunt mai predispuse să sufere de această boală a ochilor.
Acest lucru duce la o înnorare a corneei, vedere încețoșată, sensibilitate la lumină, un halou, vedere dublă, vedere încețoșată, pierderea contrastului de culoare, simptome de strălucire și o adaptare redusă lumino-întunecată.
Diabet
Viziunea încețoșată poate indica un echilibru dezechilibrat al zahărului. În cazul diabetului, acest lucru trebuie luat în considerare în mod specific, adică pot apărea probleme grave de vedere. În cazuri extreme, pacientul poate orbi.
Boala lui Grave
Pierderea în greutate și creșterea poftei de mâncare, ritmul cardiac accelerat, tensiunea arterială crescută, tremurături și vedere încețoșată sunt simptome frecvente ale acestei boli care afectează glanda tiroidă.
scleroză multiplă
Această boală neurodegenerativă are ca rezultat, printre altele, numeroase probleme de vedere, inclusiv vedere încețoșată. De asemenea, poate face imposibilă controlul corect al vezicii urinare. Există, de asemenea, modificări ale sensibilității și numeroase alte simptome.
Hipoglicemie
Dacă nivelul zahărului din sânge scade brusc, poate duce și la pierderea acuității vizuale. Alte tulburări vizuale, vedere dublă, confuzie, convulsii, pierderea cunoștinței, sentimente de frică, palpitații și instabilitate pot rezulta.
migrenă
Atunci când capul suferă de disconfort muscular sau neuronal, vederea neclară este, de asemenea, frecventă. Alte simptome includ amețeli, sensibilitate la lumină, dureri oculare și vărsături. Aceste semne pot apărea și în cazul durerilor de cap.
Tensiune arterială crescută și glaucom
Atât hipertensiunea arterială, cât și glaucomul (glaucomul) pot provoca tulburări vizuale. Uneori există și simptome precum leșin, pierderea parțială sau completă a vederii, tahicardie etc...
Cum puteți preveni vederea încețoșată?
Dacă aceste simptome apar frecvent, cu siguranță trebuie să faceți un examen medical. Dacă este doar un caz izolat, puteți lua în considerare următoarele sfaturi:
Reduce stresul
Acest lucru va ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea nervozității. Nivelurile crescute ale tensiunii arteriale sunt un mare dușman al ochilor, care se uzează ca urmare. Dacă și presiunea oculară este crescută, este indicat să luați totul mai calm și să evitați stresul.
Încercați să gestionați furia și sentimentele de frică, pentru a controla problema.
Relaxați-vă ochii
Munca mult timp în fața ecranului poate provoca oboseală oculară și pierderea acuității vizuale. Fără să stai în picioare, închide ochii timp de cinci minute.
O altă opțiune este să îndepărtați încet degetul arătător de pe față în timp ce stați în picioare și să vă fixați privirea asupra acestuia. Apoi faceți același exercițiu la stânga și la dreapta, ca și cum arătătorul ar fi un pendul.
Numai ochii sunt mișcați în timp ce capul stă nemișcat.
Concentrați-vă
Fixează-te în mod conștient asupra unui obiect și apoi încearcă, dizolvați contururile și apoi focalizați din nou obiectul. Un alt motiv pentru vederea încețoșată este că ochiul nu mai este capabil să se concentreze brusc din cauza numeroaselor stimuli zilnici.
Urmăriți-vă dieta
Știți sigur cât de important este un aport adecvat de lichide pentru organism - acest lucru este valabil și pentru ochi. În plus, apa ajută și la eliminarea poluanților care pot dăuna ficatului. Acest organ este direct legat de ochi.
Dacă vederea este încețoșată sau ochii sunt încețoșați, încercați să mâncați fără grăsimi sau alimente prăjite, dacă este posibil.
Bea un ceai boldo în fiecare zi și mănâncă alimente curățante, de preferință aburite sau doar ușor fierte (în special broccoli, spanac și bietă) și orez cu cereale integrale. Evitați alimentele grase, carnea și produsele lactate.
În plus, ar trebui să luați mai multe vitamine A și C. Aceste vitamine pot fi găsite în citrice, morcovi, papaya și broccoli, de exemplu.
Stil de viata sanatos
Setați dimensiunea literei pe ecran mai mare pentru a nu vă copleși ochii în timp ce citiți.
Asigurați-vă că aveți lumină bună când citiți (lumina naturală este mai bună decât lumina artificială), respectați o distanță minimă de un metru de televizor și purtați ochelari relaxanți la locul de muncă sau când veniți acasă.
De asemenea, este o idee bună să petreceți timpul în aer liber, la țară sau pe plajă. Acest lucru vă permite să vă relaxați ochii și să vă extindeți câmpul vizual. La fel ca într-o fotografie panoramică, ochii au nevoie de spațiu pentru a se relaxa.